Саморазвитие, а зачем?
Здравствуйте, уважаемые обитатели DTF. Хотел бы с вами поделиться своим видео(не думаю, что его посмотрят до конца). Но я бы хотел показать его хоть кому-то и единственный способ это сделать - это запостить его здесь.
Здравствуйте, уважаемые обитатели DTF. Хотел бы с вами поделиться своим видео(не думаю, что его посмотрят до конца). Но я бы хотел показать его хоть кому-то и единственный способ это сделать - это запостить его здесь.
Блин чувак, это просто гениально)) «Дейл Карнеги - говно, не читайте его!», «все, решено, я бросаю курить!» и через всего 8 часов «я не бросил курить, очень тяжело»))
Слушай, я тебя очень хорошо понимаю. Раз ты стремишься к изменениям, значит назрел какой-то процесс внутри, который этого требует. Но если ты реально хочешь добиться результата, тебе нужно быть строже к себе. Кофе разжигает желание курить - не пей кофе, очевидно. Бросил курить 3 года назад - самое сложное продержаться первые 2 недели. Потом отпускает очень сильно. Но даже в течение этих двух недель «позыв» к сигарете похож на приступ. Он длится минут 10-15, это сложно, но его можно перетерпеть. Первые будут невыносимые. Но уже на второй третий день ты почувствуешь, что они стали легче и чуть короче. И это будет усиливаться. А главное, ты начнёшь ощущать позитивные изменения, достаточно быстро. Ты начнёшь чувствовать запахи, начнёшь дышать полной грудью, свободно и легко. У тебя прояснится голова. Появится больше энергии в теле, ты его почувствуешь по-новому. Забавно, но ты просто станешь «нормально» чувствовать тело, как все умные некурящие люди. Но для курящего такая перемена разительна.
Попробуй пережидать эти приступы какой-нибудь мелкой моторикой или ритуалами, семечки может, или книга. Какое-то регулярное действие, которое заменит пропавшее регулярное действие, твои сигареты. Мозг во многом скучает по ритуалам, помимо никотина. Ещё поможет сильно приложение, которое помогает бросить курить. Вводишь дату последней сигареты и заходишь туда. Как только тянет курить открываешь его и читаешь про реальный вред от курения, который ты уже бесповоротно нанёс своему организму - атеросклероз например и повышенную к нему склонность. Если осознаешь это как реальность (а это она и есть) и не будешь отмахиваться от этого, и считать что «меня точно пронесёт» - поможет преодолеть себя тоже.
Если совсем силы воли не хватает - купи спрей никоретте. С ним многим гораздо проще бросать курить. Это конечно чит и слабость, но все это не важно если реально поможет тебе бросить.
И самое главное - не давай себе спуску, на первых порах особенно. Ты в видео обещал, что бросишь курить, а потом скорбно выкурил первую сигарету спустя всего 8 часов. Вторую ты курил уже с улыбкой, всем видом показывая зрителю «ну похуй, вот такой я пиздабол, вот такая цена моим обещаниям, не собираюсь даже показывать что я пытаюсь что-то сделать». С таким настроем ты никогда ничего не добьёшься. Не нужно быть таким слабаком. Вернее если тебе нравится - вперёд) Но ещё раз - так ты ничего и никогда не добьёшься. Докажи что я неправ)
Или по Лебедеву: «Как себя мотивировать? Да никак, оставайтесь в жопе».
Успехов тебе. Если справишься - будешь по настоящему гордиться собой, это даст тебе силу и уверенность на новые, ещё более невероятные стремления и изменения. Это будет трудно, очень трудно. Но выполнимо.