Смотрю на свои фотки 20-25 летнего - понимаю, что я сейчас в лучшей форме, чем когда-либо. Да, после 35 появились проблемы с поясницей из-за сидячей работы, но при помощи тренировок практически купировал эту болячку. Главное- не забивать на себя.
Тоже открыл для себя утреннюю гимнастику в 34. Включаю каждое утро ютубчик и с Иваном Красавиным упражняемся минут 10-15. Победил боли в шее, с которыми уже лет 10 как смирился, как и некоторые другие «сидячие» болезни 😏
Привет. А можешь поподробнее рассказать примеры тренировок именно вот от больной поясницы при сидячей работе - такая же проблема, спасибо. А то немного какие упражнения перепробовал, не сильно помогает.
Смотрю на свои фотки 20-25 летнего - понимаю, что я сейчас в лучшей форме, чем когда-либо. Да, после 35 появились проблемы с поясницей из-за сидячей работы, но при помощи тренировок практически купировал эту болячку. Главное- не забивать на себя.
Тоже открыл для себя утреннюю гимнастику в 34. Включаю каждое утро ютубчик и с Иваном Красавиным упражняемся минут 10-15. Победил боли в шее, с которыми уже лет 10 как смирился, как и некоторые другие «сидячие» болезни 😏
Привет. А можешь поподробнее рассказать примеры тренировок именно вот от больной поясницы при сидячей работе - такая же проблема, спасибо. А то немного какие упражнения перепробовал, не сильно помогает.
Салам в хату
https://youtu.be/D9KA0G4fdaE?si=D-w96lK80hfdUf-w
Я в свои 35 и чувствую себя лет на 25 как раз. Хз, никогда этих шуток не понимал по поводу херового здоровья после 30.