Пора в качалку

Когда первый раз в качалке и думаешь, что во всем разберешься сам.

0
93 комментария
Написать комментарий...
Soul Assassin
Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Humsterr

Физуха нужна для здоровья, минимально хотя бы спину держать, когда ты в ПК залипаешь, чтобы у тебя к 50 горб не вырос и спина не болела как проклятье рода Квазимодо.
Раскачка в гору мышц не нужна, это да.

Ответить
Развернуть ветку
11 комментариев
Славик Литвин

Значит нихуя не серьезно занимался, раз такое пишешь. Да и вообще, тренить ради того, что бы баб привлекать, что за ущербом нужно быть.

Ответить
Развернуть ветку
11 комментариев
Максим Клочков

Хз, по мне так от "физо" больше плюсов для общего тонуса и самочувствия

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Tours

А нахуя не тратить время на эту дурь? А нахуя в пк залипать? Нравится в зал ходить ходишь, не нравится не ходишь. Ну и для здоровья туда ходить полезно

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Bill Bill

Изучал ОТО, был задр тот еще. Сейчас почти 30, не помню нихера, тупой. Разницы никакой.
Баб это не привлекает, потому что за это никто не платит. А если не смотрел интерстеллар, то вообще забей.
В драках силы не прибавляет, классическая ньютоновская мехника справится на 1000% процентов лучше.
Вопрос: Нахуя тратил время на эту дурь? Непонятно.

Ответить
Развернуть ветку
Bill Bill

Я это собственно к чему написал. В обществе странное отношение к атлетизму, как к чему-то совершенно отличному от других занятий. Никто ведь не рассматривает перспективы пикапа при занятиях настольным теннисом, или раскрытию бойцовских характеристик при склейке военных моделей. Это такой же занятие как и любое другое, суигенерис-попробовал, не понравилось-не ходишь, понравилось-ходишь. В любом зале постоянный контингент -10-15%, остальные единовременные или сезонные залетчики. Если себя заставлять, ничего хорошего не выйдет.

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Филлип Моррис

Согласен. Баб привлекает самоуверенность, а она растёт вместе с зарплатой. Лучше свободные силы потратить на работу.

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
BlackRaven

Все таки разница есть, накачанный бройлер и дрышара. Если тебя сейчас это состояние угнетает, может стоило выбрать более щадящий режим тренировок?

Ответить
Развернуть ветку
Ivan Rakovich

Че ты несешь. Это здоровье твое, какие нахуй бабы, драки.

Ну короче, ясно всё.

Ответить
Развернуть ветку
Einar

Для меня это хобби, отлично помогает развеется после рабочего дня за компом, с мужиками можно потолковать на разные темы, на кросфите на девчонок посмотреть, плюс приличная физуха, особенно на фоне моих одногруппников, когда пивные животы и третьи подбородки у каждого, а лучший вечер это пойти побухать

Ответить
Развернуть ветку
Johnny Two Jackets

женщину-то нашел?

Ответить
Развернуть ветку
Жорик007

Сычи не ссыте и идите в качалку, помимо задротства в железяках, отлично социализирует и расширяет круг общения. Не комплексуйте по тому что вы слабый или жирный, это все поправимо, да жирный и достаточно жилистый могут быть физически развитым(у всех разное же телосложение и метаболизм) и ощущение физически развитого тела прекрасно. Подходите с умом и теорией, ваша техника должна стремится к идеалу и понимание что вы делаете и как тоже. И помните про травматизм

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Егор Пахотин

Как я был рад расширятелям кругов общения, когда в самый неподходящий момент они подходили попиздеть не пойми о чем под руку. Да, тяжело. Нет, я редко потею. Да, мне уже хочется уронить это все тебе на ногу.

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Bill Bill

Кстати очень благодушная атмосфера в залах, там всегда помогут и объяснят. А унижать, смеяться и самоутверждаться принято за счет напарников, с которыми тренируешься не первый год.

Ответить
Развернуть ветку
Хумбала Бумбала

Мне 23 года, вес 50кг, рост 171-172.
С чего стоит начать?

Ответить
Развернуть ветку
8 комментариев
Badex

Главное начинать с небольших весов и отработать технику, которую можно посмотреть на том же ютубе. Жим вообще можно с пустым грифом начинать и дальше накидывать по немногу. Не нужно смотреть как кто то тянет по 120 кг пытаться повторить, или комплексовать из за этого. В зале всем насрать сколько ты поднимаешь. Обязательно изучайте технику упражнения и не гонитесь за весами. Ну и пару советов совсем уж новичкам :
1. Не вздумайте придти в зал в тапочках.
2. Даже если в зале одни мужики не нужно снимать с себя футболку и заниматься в одних шортах /штанах. Это не культурно.
3. Не пеиеступайте через штангу, качки этого не любят. Я хз почему, но это типа признак дурного тона.
4. Берите с собой минимум литр воды. Без воды заниматься не стоит.

Ответить
Развернуть ветку
import xgboost as xgb

5. Возвращайте, блядь, блины.

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Максим Клочков

Не согласен про "небольшие веса". Веса должны быть соответствующими твоему уровню, а то так можно полгода приседать 40кг, при собственном весе в 80кг.
Вот именно поэтому стоит взять тренера, он поможет определить стартовые веса для твоего уровня, не перебарщивая, но и без чрезмерной перестраховки

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Кашкамалашка

Четвёртый месяц хожу в зал и все не перестаю удивляться выдумке качмэнов - каких только упражнений не существует, какие мышцы, бля, только не качают.

Ответить
Развернуть ветку
Agamem

Все эти чудо-тренажеры делают люди далекие от бодибилдинга. Это просто маркетинг в чистом виде. Настоящему кочке хватит штанги с гантелями (+стойки и скамья).

Ответить
Развернуть ветку
9 комментариев
Васисуалий Лоханкин

Тем более не стоит слушать этих чуваков. Начнут втирать про "Базу" и травить кулстори как накачаться на куриной грудке до их состояния.

Ответить
Развернуть ветку
Виктор Якунин

Не существует тренажёров или гантель, которые заменят тебе силовую.

Без настоящей работы с многосуставными упражнениями не будет выплеска гормонов и роста мышц. Как раз те кто дрочат тренажеры скорее всего употребляют химию.

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Калатушкин Пушкин

Истинная речь , правильный посыл , все эти дядьки с 5% жира , чисто в уши ссут

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт заморожен

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Калатушкин Пушкин

Самый беспантовый совет без деки нет смысла , не выйдет ощутить всех прелестей

Ответить
Развернуть ветку
10 комментариев
Максим Клочков

На самом деле, для новичка, вполне дельный совет взять тренера, тренировок 10. Как раз получится примерно 3 цикла.
Единственно, я бы посоветовал посмотреть кто что за тренер, и выбрать либо с тяжелоатлетическим опытом, либо из единоборств. У них более менее адекватные знания, без тупой закачки мышц

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Hvite Ulv

Хех, а я дома занимаюсь. Турник, отжимания, штанга на 40 кг и гантели на 20 кг. Делаю всё мало, так себе и за 20 минут с перерывами по 2 минутам. Так уже 3 года, ничего не меняю. Мне норм, главное чувствую себя сильным хоть немного и заниматься в одиночестве приятнее.

Ответить
Развернуть ветку
Тайлер Дерден

А когда дойдешь до душа вообще шок будет

Ответить
Развернуть ветку
Читать все 93 комментария
null