Ментальный минимализм

Как навести порядок в голове? Можно оставаться в привычном режиме готовых установок: система ценностей, выбранные и ежедневно подкрепляемые убеждения, приобретенные алгоритмы поведения. Вопрос только в том, помогает ли всё это вам в жизни, или наоборот — создает преграды и трудности?

Ментальный минимализм

Дисклеймер: я не знаю, где находится эта «ментальная чистота». Этого вы не найдете в материале. Статья больше рассказывает о том, что нас окружает масса мировоззрений, каждое из которых заполняет наше сознание своими отпечатками. Нужно ли что-то делать с этими отпечатками, стоит ли переживать по поводу обилия информационного шума? Это и рассказывает материал.

Эффективный маркетинг и липкие атрибуты

Начнем с такого феномена как «мем». Это небольшая идея, которая проникает в чистое сознание, после чего распространяется дальше, от одного человека к другому. Мировоззрения, религии, политические партии, маркетинговые кампании используют мемы, как инструмент, для привлечения ценного для них ресурса.

А какой ресурс ценен для человека? Для каждого он свой, но целостность и эффективность работы сознания — приоритет высшего уровня. Как держать мозг функциональным, а сознание работоспособным и готовым к решению задач, рассказывают материалы Телеграм канала. Подписывайтесь, чтобы первыми получать свежие статьи.

Фокус внимания

Внимание человека — ценнейший ресурс для организаций, брендов, политических и религиозных течений. Самая популярная схема в борьбе за внимание, это создать у человека чувство существования проблемы, и предложить её решение. Как это происходит в деталях, простыми словами рассказывает статья про постмодернизм. Но далеко ходить за примером не надо, взглянем на христианство:

  • Сперва человек признает тот факт, что он изначально грешен. Родился и грешил, уходя в кармический минус.
  • Но, в прошлом Иисус взял на себя грехи человечества. И если ты примешь его, согласишься, что ты грешен, и будешь следовать определенным правилам, то получишь шанс на спасение.
  • При этом полностью избавиться от грехов не может никто. Но ты можешь стремиться всю жизнь к очищению и, возможно, получишь спасение. Инструкцию даст или библия, или пастырь, или священник.

А что у нас с курсами успешного успеха? Всё то же самое. Ты изначально рожден в неблагоприятных условиях с неправильным сознанием, в некой «точке А». Но есть «точка Б» — где все отлично, где тебя ждут миллионы, успех и продуктивность. А коуч, тренер, мотиватор даст тебе инструмент, факторы саморазвития, для достижения этой точки. И ставь большую цель. Даже если в неё не попадешь, то максимально приблизишься.

Суть в том,что завладев вниманием обе эти системы начинают медленно и уверенно тянуть из человека нужные им ресурсы, давая человеку то, что нужно ему: веру в своё величие, свою избранность, ощущение, что «я же хороший», или веру в лучшую жизнь «там и потом». Вопрос в том, кому это надо?

Акцент на атрибуты

Вторая особенность взаимодействия между человеком и ментальными установками — это статус атрибутов. Причем иногда эти атрибуты оказываются более значимыми, чем само мировоззрение. Это логично объясняет развитие постмодернизма. Принцип достаточно простой:

  • Если хочешь быть успешным профессионалом — пользуйся действительно профессиональными инструментами конкретных брендов. Все успешные люди выбирают именно их.
  • Чтобы быть хорошим человеком, достаточно читать определенные текста и ходить на встречи с хорошими людьми раз в неделю. Выполнять элементы ритуалов, и это автоматически обнулит возможное зло, причиненное тобой другим людям.
  • Хочешь быть сильным или выносливым? Покупай конкретную обувь, брендированную бутылочку, запишись в спортзал и купи программу тренировок. Количество фото в зале покажет всем, какая ты машина.

Причем все эти атрибуты звучат ненавязчиво, вкрадчиво, маскируясь под естественно возникающие мысли. Определять их наличие и пресекать в корне еще можно было бы… Но их также твердит социальное окружение, близкие, знакомые, родные. И атрибуты липнут и множатся, как снежный ком, пряча под собой состояние объективного сознания.

Проблема чистого выбора

И здесь мы оказываемся перед достаточно неудобным фактом. Совершить действительно непредвзятый выбор неимоверно сложно. Проблема саморазвития в переизбытке инструментов для саморазвития. И чаще всего на выбор инструментов будут влиять субъективные факторы. Вопрос в том, что с этим делать?

Дефрагментация убеждений

Главная проблема в том, что очень просто поделить убеждения и мировоззрения на «правильные» и «неправильные». Искушение велико, но оно лишь больше поддерживает безусловный механизм подбора атрибутов, и обрастание новыми «загонами». Облегчить жизнь помогают следующие принципы:

  • Не существует безусловно лучших или идеальных продуктов и мировоззрений. В чем-то они будут вам помогать, а в чем-то мешать. Роль саморазвития в этом вопросе: понять, почему вы держитесь за ту систему, которая вам неудобна?
  • Ключевой вопрос, который вы себе задаете: «чем мне это выгодно?». Фактически, это старт, с которого начинается КПТ терапия. Но этот вопрос помогает понять пользу от убеждений и верований, которые вы выбрали.
  • После того, как вы понимаете, чем вам выгодно то, или иное мировоззрение, вы можете начать искать ему альтернативы, которые больше подходят для удовлетворения ваших потребностей.

Такой разбор поможет избавиться от мыслей и страхов, которые вытягивают ваши силы. Страх быть неправильным, страх ошибиться, страх подвести близких или не соответствовать каким-то шаблонам в глазах окружающих. Всё это существует лишь в вашей голове, и картину этого можно менять своими силами.

Самостоятельный подбор

С чего же начать осознание саморазвития? Просто начать. Сосредоточиться сперва на том, что вас угнетает. После чего продумать варианты того, как это изменить. И предпринимать попытки. Простых способов не существует. Но есть те самые атрибуты, которые могут помочь на этом пути:

  • Записи. Неважно, в каком виде. Главное выгружать из головы мысли и ощущения на бумагу или в цифру, чтобы потом можно было их прочитать, оценить, оптимизировать.
  • Понимание, что ошибок нет. Неважно, какое мировоззрение вы пробуете, будь это религиозное течение, технократия, погоня за образом успешного человека… Если вам нравится спектр ощущений, почему бы и нет? Главное, чтобы был наглядный и положительный результат.
  • Отказ от быстрых изменений. Любой процесс качественного роста требует времени, сил и энергии. Попытка ускорить процесс приведет к акценту внимания на атрибутах и скатыванию во всё те же проблемы.

Мотивация к саморазвитию возникает при наличии фокуса на желаемых целях. Что вы хотите получить, почему именно это вам нужно, что вам это даст? Ответ прост: в жизни нет смысла, мы его создаем сами. Так почему бы не выбрать тот, который наиболее вам подходит?

Как держать свое ментальное состояние в чистоте?

Определить, что для вас такое «чистота», и зачем она вам нужна. После чего остается только придерживаться элементарных правил и двигаться в выбранном направлении. Хвататься за все атрибуты успеха смысла нет. А вот придерживаться какого-то одного направления — вполне оптимально.

Больше материалов про мозг, сознание, личную эффективность вы найдете в Телеграм канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые статьи.

1010
8 комментариев

Меньше лонгридов больше щитпостов, фсе!

1
Ответить

Так, не надо провоцировать, щас еще 2 лонгрида залью и спать

Ответить

Ох уж это акцентирование на атрибутах... Знакомо ))) Спасибо за статью.

1
Ответить

Вам спасибо за теплые слова)

Ответить

в жизни нет смысла, мы его создаем самиДля мотивации мы обманываем себя, а осознание самообмана рушит весь карточный домик. В конце концов остаётся не думать и плыть по течению, что и есть суть жизни, в которой "смысл" это плыть, а как не имеет значение.
Мы лишь безвольная частичка в потоке хаоса.

1
Ответить

Ну это как то слишком сложно. Я так не умею.

Ответить

Я тоже, но мы с вами и ходить-то не умели. Хотя предпринимали попытки снова, и снова, и вот мы здесь)

Ответить