Уважение, респект и почтение автору!

Сам раньше дрыщом был — в районе 70 кг. Рост 180. Бегал много, футбол играл, заезды устраивал. Потом женился и обленился. В итоге до 105 кг вырос.
Когда живот начал мешать, понял, что пора скидывать. Как раз в городе хрень эта была, где тебе еду привозят заранее посчитанную. Скинул на ней. После этапа сброса и небольшого набора стал 96 кг. Так несколько лет ходил. Но потом снова понял, что че-то живот какой-то, и вообще — стройным надо бы стать.

И тут уже начал сам скидывать. Тупо хавал столько, чтобы всегда оставаться голодным. В декабре 2023 начал эту эпопею. И очень быстро скинул до целевых 84 кг. Без спорта, без нихрена. Тупо на дефиците калорий.

Килограммы выровнялись. Достал старый велотренажер. Начал почти каждый день крутить, залипая в ютуб на телеке. Потом пошёл скалолазанием заниматься.

Решил, что тренажер гавно. Купил спин-байк. Купил дорожку хорошую беговую. Всё это дело подключил к Zwift.

Теперь постоянно на спорте. Не курю. Пью пивас изредка. Вес сейчас 82 кг. Тренировки в кайф, особенно когда тренажеры дома под рукой. Кроссовки хорошие беговые взял. Наверное, дойду до 80 кг, там и останусь.

Кароч, худеть и спортом никогда не поздно заниматься, а когда возраст уже к сраке лет подходит — необходимо.