Мне 33 года и моя спина болит. Болит от любой хуйни. Однажды я сильно чихнул и у меня защемило спину на 3 дня.
Частично я решил проблему, начав заниматься со штангой. Если плавно повышать веса - это просто охуенно, особенно становая тяга и тяга в наклоне. Спустя месяц почти все проблемы уходят. Все, кроме сидения за компом.
Покупаешь обычное домашнее кресло и старый высокий стол с выдвижной полкой для клавы, а под стол табуретку для ног.
Идеальное скуфское место для посиделок круглые сутки готово. Пробовал как автор делать и близко не сравнится с quality of life, на домашнем кресле.