Начало дня.

Ноотропы или энергетик не заменит здоровый сон. Плохой сон или мало - ты уже угнетен.

Залог успешного дня - снижаем толер к дофамину, особенно быстрый.

Просмотр ленты новостей или шортсов, курилки, синька, лайкамания, частые сообщения в социальных сетях, мастурбация, просмотр порно, даже часто прослушивание музыки, особенно на фоне.

Чаще старайтесь побыть в тишине.

Только ограничения, баланс, умеренность приносят больше удовольствия.