Прислушался к пользователям дтф-а и бросил сосудосуживающие. Расскажу как и несколько лайфхаков. Дтф, у вас картинки не загружаются
Прошло уже больше месяца (начал 11.11) и я не капал/пшикал нос абсолютно ничем. До этого юзал Ринорус спрей 2 раза в день, практически каждый день. Отказ оказался проще чем я думал, дискомфорт был примерно неделю, потом отпускало и через 2 недели уже дышалось очень хорошо. У меня есть небольшое искривление носовой перегородки, из-за этого дыхание не прям идеальное, но норм. Её можно сделать прямой, но понадобится не простая операция, так как её ранее выравнивали, но из-за того, что не послушал врача и поднял тяжести раньше времени она стала не совсем ровной.
Что я делал, чтобы дышалось лучше в период отказа от спрея:
- Душ принимал сразу перед сном. Так как горячая вода снимала заложенность и дышалось очень хорошо. Засыпать было проще. Ночью, я так понимаю, дышал через рот и не просыпался.
- Иногда промывал нос обычной тёплой водой с морской солью
- Терпел
- Сильно дышал, тоже помогало)
- И вот это прям супер метод, нашёл на ютубе. Зажать нос, ртом не дышать и начать приседать раз 15-20. Потом нос отпустить и ртом не дышать хотя бы минуты 2. Помогает не на долго, но иногда спасало, особенно на работе.
- Пил горячий чай. Тоже очень хорошо помогал, особенно утром
В результате я сэкономил 100 рублей в месяц и перестал быть зависимым от спреев, которые всегда с собой носил. Советую и вам бросать эту штуку. А то бывало вышел из дома, понимаешь, что забыл спрей и возвращаешься обратно, не круто.
Пздц, впервые эксперты ПДФ кому-то что-то хотя бы безвредное сказали
Все знают, что сосудосужающие — это наркотик, который дает лишь временное облегчение, а потом делает лишь хуже.
Родился
ТерпелУмер
Там был совет сходить к врачу?
В России есть нормальные врачи?
Врач тут ни причем, обычная зависимость от ксилометазолина, у меня родители несколько лет сидели на нафтизине, там ещё проще подсесть, благо он стоил тогда 3 рубля за флакон))
Это время и деньги. Я на такое не готов. Да и настоящий мужик не будет идти в поликлинику из-за такого пустяка