День 4.

Как и поставила себе цель вчера, я прошла не менее 7 километров — и всё же на большее сил не хватило 😅

До тренировки не было той сильной боли, что охватывала ноги раньше, но в левой ноге ощущалась странная натянутость — словно мышца тянулась через всю длину ноги. Начала я с скорости 4.6, потом подняла её до 4.9. Это первый день, когда я вообще не делала перерыва даже на воду — шла всё время без остановок.

Один раз накрыло желание закашляться, но я сдержалась. Было сильное желание закрыть глаза и просто отключиться прямо на ходу — но я справилась и с этим состоянием.

После тренировки ощущение натянутой мышцы в левой ноге осталось, а к нему добавилась уже привычная боль в обеих ногах. Сошла с беговой дорожки нормально, без ощущения, что сейчас упаду — но ноги едва двигались, и хотелось идти крошечными шажками, и лицо сильно покраснело.

Сегодня планирую играть PEAK, а там — посмотрим, может, получится и что-нибудь ещё.