Как вы справляетесь с малым количеством сна и большими нагрузками в течении дня? Что помогает быть бодрым и эффективным, если исключить кофе и какие-либо вредные стимуляторы? Действительно нуждаюсь в вашем совете.
Более рационально тратить время, ввести за привычку заранее планировать свой день и многие дела расписывать поэтапно. Это поможет более эффективно использовать время и умственные силы. То бишь. Мозгом думаем когда планируем, важное оставляем, лишнее убираем/оптимизируем. Потом в режиме "обезьяны" выполняем задачи по ранее составленному плану, периодически подключая "мозг" для дополнения и корректировки плана. Желательно иметь под руками задачник либо ежедневник, дабы ничего не протерять по пути и оперативно записывать "новоприбывшие" задачи. Это в итоге сильно разгрузит твою голову и оптимизирует время. По первости будет получаться не очень, но результат будет заметен уже с первого применения. Будешь и успевать больше, и уставать будешь меньше, вдобавок забывать тоже ничего не будешь. Мне в своё время ой как помогло как в жизни, так и в работе.
Более рационально тратить время, ввести за привычку заранее планировать свой день и многие дела расписывать поэтапно. Это поможет более эффективно использовать время и умственные силы.
То бишь.
Мозгом думаем когда планируем, важное оставляем, лишнее убираем/оптимизируем.
Потом в режиме "обезьяны" выполняем задачи по ранее составленному плану, периодически подключая "мозг" для дополнения и корректировки плана. Желательно иметь под руками задачник либо ежедневник, дабы ничего не протерять по пути и оперативно записывать "новоприбывшие" задачи.
Это в итоге сильно разгрузит твою голову и оптимизирует время.
По первости будет получаться не очень, но результат будет заметен уже с первого применения. Будешь и успевать больше, и уставать будешь меньше, вдобавок забывать тоже ничего не будешь.
Мне в своё время ой как помогло как в жизни, так и в работе.