Как вы справляетесь с малым количеством сна и большими нагрузками в течении дня? Что помогает быть бодрым и эффективным, если исключить кофе и какие-либо вредные стимуляторы? Действительно нуждаюсь в вашем совете.
Сплю 8 часов, всегда встаю рано, даже на выходных. Стараюсь ходить пешком и не пользоваться лифтом. Пью D3+K2 и B12, но тут лучше кровь сдай и посоветуйся.
Просто спи и гуляй побольше.