Ай нид хелп

Всем привет👋. У меня возник наверное самый тупой вопрос и я заранее за него извиняюсь. Собрал себе ПК, компа у меня не было с 2017 года и я немного потерялся в настройках. Дело вот в чем, комп я подключил к ТВ 60гц, да-да, я знаю что мало, но мне хватает. В общем, играю в 2к и хочу стабильные 60 к/с везде, мой ПК тянет все в 70-120 к/с, но при включении вертикальной синхронизации растет задержка памяти с 35-40 до 80 и появляются микрофризы, нечасто, но раздражает. Вопрос: можно ли как-то ограничить частоту кадров во всех играх, не прибегая к вертикалке и чтобы было без разрыва кадра и фризов? ПК: ryzen 5 7500f, 32gb ddr5 6400мгц, RTX3070. Заранее спасибо за ответ и еще раз извиняюсь если вопрос кажется тупым.