Посоветуйте что можно есть или пить для повышения сопротивляемости иммунитета?
Столкнулся с тем что при хождении в зал в недельку раза 3-4 (чаще 4). У меня походу ослаб иммунитет, хотя нагрузки вроде мне не мешают особо, но вот тут есть проблема, я стал всякими микро ОРЗ чаще болеть, ну и плюс сейчас зима как никак.
Из того что может влиять на иммунку пью витамин Д, так как у меня был его сильный дефицит. Может ещё что есть, что могло бы на время зимы улучшить эти моменты?
63 комментария