Patrik Antonius
К сожалению, в последние годы совсем сдал. А до этого да, был очень крепким дедушкой.
Возьми trilogy - там ремэйки 2-3-4 частей - сейчас копейки стоит. И если понравится, то 9 можно.
Прайм мужчины - с 35 до 45 лет. Просто большинство мужчин не следят за своим здоровьем и телом, поэтому раньше времени скуфеют. Хорошая новость в том, что за год-два можно привести себя в порядок.
Зачем так много скинул? При росте 183, вес 67 - это же совсем мало.
В youtube в шортсах быстро определяю нейроконтент. А вот в обычных видео - не сразу - там уже виден бюджет. Голос с Elevenlabs не сразу отличишь от диктора, видеоряд и текст тоже уже на неплохом уровне.
Да, я хожу 3-4 в неделю 💪 Поэтому и обидно 😆, но рекомпозиция есть, чувствуется, и силовые. Надо еще урезать просто, чтобы жир начал уходить.
Нейронки становятся все лучше. Не удивлюсь, если задал контекст, и править практически не пришлось.
Ты чего - 15 самый идеальный процент жира. Если ниже - будешь эстетичнее без одежды выглядеть, но дрыщем в одежде. И если при 15% не видно кубиков - надо их качать значит.
В любом случае силовые тренировки - необходимы. Особенно мужчинам, особенно после 35. Для сохранения мышечной массы.
Самый удачный - «Departed»