День 4

Я отказалась или по крайней мере снизила количество употребление сладкой еды, мучных изделий , жаренной пищи. И в принципе , ем меньше чем обычно . Стараюсь больше двигаться . Примерно прохожу около 10 тысяч шагов ( спасибо вузу за пары в разных концах города , ну серьезно )🌞.

Мой вес 53 кг . За 4 дня вес ушел на 1 кг . Многие скажут мол это слишком быстрое похудение , опасно . Но лично для моего организма это норма . Я быстро набираю весь и точно также сбрасываю . Так что ничего удивительного .

Мой рацион состоял из курицы приготовленной на пару , гречки , риса . Вареники с пельменями мои теперь любимые блюда .

Не могу сказать ,что я сильно придерживаюсь диеты . Могу позволить шоколад в небольшом количестве, пирожок во время учебы . Главное за 3 часа до сна не устаивать «пир на весь мир».

P.s. Мне неловко от того ,что вообще данная платформа изначально предназначалась для обсуждения игр , а я тут со своей диетой (немного неуместно). Учитывая , что максимум из игр играла Симс 4 , как раз с братом гта, любила call of duty (как то так , игра детства) .

Благодарю всех ,кто дочитал до конца

Всем добра 🔅