Помогите боги компо сборок

проблема такая что картинка как то микрофризит, график framerate сильно отличается от графика frametime

конфиг:

ryzen 7 5700x

rtx 4060 ti 8 gb

бп 750w deepcool

мамка mpg b550 gaming plus

оперативка adata xpg spectrix d35g 3200-1600

2 ссд м2 одна от ардор на 500 ( для винды и прог) другая от кингстон 1тб ( для игр)

как будто бы подлагивает и 140 фпс на full хд не кажутся такими плавными, что делать?