Как совмещать работу и саморазвитие: простые стратегии, которые работают

Часто кажется, что полноценная работа с 9 до 18 оставляет нам только одно желание — лечь на диван и отвлечься. Но если вы хотите вырваться из рутины, выучить что-то новое или двигаться к амбициозной цели, важно найти способ эффективно использовать своё время. В этой статье я поделюсь своим опытом: как я учусь и развиваюсь, имея полный рабочий день, и как именно это помогло мне улучшить свою жизнь.

Сравним этот процесс с прохождением видеоигры — ведь иногда нужно всего лишь сменить угол зрения, чтобы сложное стало увлекательным.

Привет! На связи Вика - соосновательница студии брендинга PUZINAS, и дизайна интерьера ALOR. В свободное от работы время, я публикую статьи и мысли на интересные мне темы, а так же увлекаюсь музыкой и немного диджею. Буду рада преобразить ваш бизнес, дом или атмосферу заведения.

В той самой сети, я: @vikkiza

Желаю приятного прочтения!

Видеоигры всегда предлагают главную миссию, которая ведёт нас по сюжету. Параллельно есть побочные задания, которые помогают прокачать навыки, собрать бонусы и подготовиться к сложным уровням.

Так же и с нашими целями. Главная цель — это то, к чему мы стремимся (например, сменить работу, выучить иностранный язык или овладеть новым навыком). А побочные "задания" — это маленькие шаги, которые мы делаем на пути к этой цели.

Когда я решила стать дизайнером интерьера, моей главной целью было начать работать над собственными проектами и создать портфолио, достойное внимания клиентов. Чтобы добиться этого, я разбила обучение на этапы: изучение основ композиции, работы с цветовыми палитрами, освоение программ для 3D-визуализации и изучение принципов эргономики. Каждый полученный новый навык становился своего рода наградой, которая приближала меня к мечте работать с настоящими интерьерами и видеть, как мои идеи оживают в реальных пространствах.

Задумайтесь, какая "главная миссия" движет вами? Что вы хотите освоить или изменить в своей жизни?

В играх мы иногда "умираем", но вместо того чтобы сдаться, пробуем снова. Почему? Потому что поражение задевает наше самолюбие, а желание доказать, что мы можем лучше, возвращает нас в игру.

В жизни это работает похоже. Например, меня "подстёгивало" желание вырваться из съёмной квартиры, где я жила с несколькими соседями. Я не могла расслабиться, кухня была постоянно занята, а личное пространство отсутствовало. Мысль о переезде в собственную квартиру заставляла меня снова садиться за учёбу, несмотря на усталость.

Чтобы сформировать новые привычки, важно создать подходящие условия. Когда я переехала в новый город, где у меня не было знакомых, я поняла, что это идеальный момент для саморефлексии и работы над своими целями. Да, иногда это казалось одиночеством, но я решила использовать тишину как инструмент.

Моя жизнь изменилась: я перестала засиживаться в соцсетях, начала ложиться пораньше, чтобы встать рано утром, позаниматься в зале и поучиться до работы. Это позволило мне превратить свободное время в ресурс для роста.

Когда мы устаём после работы, хочется просто отдохнуть. Но истинный прогресс начинается там, где заканчивается комфорт.

Чтобы встроить учёбу в свой день, я начала использовать тайм-менеджмент. Я завела расписание, где выделила чёткие промежутки на утренние занятия: подъём в 6 утра, душ, завтрак и 45–60 минут на изучение нового материала.

Недавно я открыла для себя приложение Atomic Habits, которое помогает отслеживать прогресс. Оно как система навыков в игре: каждое маленькое действие приближает к главной цели.

Прогресс — это мощный мотиватор. Как в игре, где мы видим, как растёт уровень персонажа, в жизни полезно визуализировать свои достижения.

Я начала записывать всё, что выучила, в приложение Notion. Это позволило мне следить за тем, какие навыки уже освоены, а над чем ещё нужно поработать. Когда вы видите, как далеко продвинулись, желание сдаться исчезает.

Совмещение работы и учёбы требует дисциплины, но это возможно. Найдите свою цель, разбейте её на этапы, внедрите полезные привычки и создайте вокруг себя пространство, которое будет вас вдохновлять.

Не бойтесь выходить за пределы зоны комфорта. Успех — это результат маленьких побед, повторяющихся каждый день.

Спасибо за то, что уделили время прочтению моей статьи. Буду рада услышать ваши мнения и комментарии по затронутой теме.

P.S. Совсем недавно наша команда запустила производство дизайнерской мебели премиум-сегмента. В ближайшее время я расскажу вам о процессе, трудностях и забавных моментах, которые нас сопровождали. Мы будем рады, если вы посетите наш сайт CRISTOL и увидите результаты.