Синдром "компьютерной руки", или что тебя ждет

Удивительная вещь - жизнь. В далеком 1984-м году я поступил в школу, в которой стояла ЕС-1033. Да, такие школы были в СССР. Обычная физ-мат школа в Москве определила мою жизнь - все, что бы я не делал, всегда было связано с компьютером. Именно с компьютером, а вовсе не с Информационными Технологиями (ИТ) - тогда и понятия-то такого не было. Что ты скажешь сейчас, если тебе придется учить язык программирования по книге, имея возможность применить знания только раз в неделю? Вот тогда было так.

Страна понемногу рушилась, привозили западные компы - КУВТ (Ямаха), Спектрум, Коммодор, Атари 64... ЕС-ку из школы поменяли вообще на компьютерный класс - IBM PS/1 - PS/2 (комп учителя). Фантастика - 1989-й год, а у нас сеть Token Ring, OS/2, Винда, и Тетрис.

Помню выставку Comtek 1990 - там я впервые увидел Macintosh и ArchiCad, рендерящий в реалтайме какой-то особняк...

Дальше понеслось - ну вот, как вы, ребята, сейчас, не можете жить без компа, так и я не мог без него жить с тех пор. Нужен был комп. Сначала помог отец, сперев с работы 286 Интел. Потом его отнесли обратно, конечно, но появились Спектрумы, Поиски, даже БК. Года с 1994-го - уже IBM совместимый, 486SX. И, конечно, Windows 3.0 и манипулятор типа мышь. Тот самый, с шариком. Которым ты водил в винде и тыкал стрелкой в иконку.

В общем, так дальше все и покатилось - верстальщик на Маке, сисадмин, начальник ИТ на заводе, свой ИТ-бизнес... Неизменно было одно - ты всегда водил мышкой. Было нормально, пока не появились ноутбуки. Конечно же, доступные переносные компьютеры, работающие от батарейки, это именно то, что оценил и захотел олдфаг в моем лице. Первый ноут - это какой-то страшный Асер, года так 2004-го. То, что я уже носил в сумке, появилось где-то в 2009-м, Асер, НР, Делл...Неизменным было одно - несовершенные тачпады. Необходима была та самая мышь. И, не особо зная-то, что будет, мышки выбирались минимального размера, на пальцевый хват. Так и катал, до 2017-го года, когда вдруг заныла линия руки на большой палец.

Важно понимать, ребята, что это не туннель. Туннель, он по центру. По центру линии локоть - ладонь. Линия руки на большой палец - это синдром Де Кервена.

Первый звоночек меня напряг - я всю жизнь построил на взаимодействии с компьютером. Надо что-то решать. Удивительно, но тогда, в 2017-м, в Москве, практически не было вариантов решить этот вопрос. В районной поликлинике развели руками, в Пироговке хирург по знакомству сказал - "Де Кервен", в ЦИТО сделали УЗИ и сказали "Де Кервен".

Я уже сейчас и не вспомню, откуда всплыла вообще тема с кистевым хирургом. Но, по факту, он был тогда в Москве один - Чичкин, в больнице на Можайке. Строгий, старый, брал предпочтительно девочек. Я его понимаю. Операция типа "полоснул-загипсовал-выписал". На его уровне. Уровне создателя и учителя.

Про вертикальные мышки я к тому времени уже знал, был чувачок, который открыл интернет-магазин Vertmouse - его курьер привез мне штук пять, я выбрал пару. Стоили они тогда по пятаку. Инвалидом быть дорого. С тех пор у меня только вертикалки. Но это еще не все. Не конец истории.

Поскольку вся жизнь за компом, то ты постоянно играешь с эргономикой. Вот просто постоянно, а не как вы, ребята - поставить аквариум на стол, или под стол. Это лол. Моя игра была интереснее - например, рабочее место Стоя (Stoyarus.ru).

Провел я на этой штуке 4 года. С уже давно вертикальными мышками, меняемыми как расходник, и что вы думаете?

Эпикондилит. Одно из худших. Это, когда у тебя горит локоть, когда ты его разгибаешь. Именно разгибаешь, а не сгибаешь. Так устроен человек - сгибает одна группа мышц, разгибает другая. Эпикондилитов два вида - латеральный (мой), и медиальный. Это очень неприятная вещь - представь, что у тебя болит-горит под локтем, и ты думаешь об этом постоянно.

Лечение - гормональные блокады. Первая поможет на месяц. Вторая, третья - не помогут вообще. То есть, в локоть колят бетаметазон с новокаином (ультракаином) - так делать не надо. Потом ты все равно придешь к кистевому хирургу, и он будет ругаться на эти отложения гормона в сухожилиях.

Итого - операция. И в 2023-м году кистевиков в Москве уже больше - операция вполне досягаема по цене (40 штук), и не вышибает тебя из рабочего ритма. Восстановление - а оно до сих пор. Боли сохранились, но совсем другие, с которыми ничего не горит в локте, а просто боль на разгибание. Можно жить, работать, тусить, и так далее. Не думая об этом.

Теперь об ошибках:

Маленькие мышки - харам. Только полный хват, центр ладони лежит

Выбирай вертикальную мышь для работы всегда. Delux M618 она называется с 2017-го года. Ничего лучше нет.

Работая с подпором локтей - обеспечь угол 90 градусов. Это была моя ошибка на эпикондилит - я практически уложил руки на Стое, задрав уровень стола.

Дорогие ребята, всем желаю крепкого компьютерного здоровья! Думайте о руках.