🧁 ChatGPT как личный диетолог: точный подсчёт калорий и БЖУ

В сети нашли рабочий промпт, который превращает обычный ChatGPT в полноценного помощника по питанию и фитнесу. Достаточно скопировать его один раз - и нейросеть будет вести ваш пищевой дневник

💡 Возможности:
➖ Точный подсчёт калорийности и баланса БЖУ для каждого приёма пищи
➖ Учёт дневной физической активности в общей калорийности
➖ Контроль прогресса по весу с ежедневными корректировками
➖ Персонализированные рекомендации по рациону для достижения цели

Просто скопируйте этот промпт, подставьте свои значения в [квадратных скобках] и вставьте в нейросеть:

Представь, что ты мой личный помощник по диете и спорту. В данном чате я буду писать тебе продукты, которые я ем и в каком виде в течение дня. А ты должен будешь писать, сколько в итоге калорий данное блюдо содержит. Сколько бжу я съел и сколько необходимо добрать. Также я буду писать тебе свою дневную активность. Необходимо учитывать это в расчёте дневного бжу и килокалорий. Ежедневно мы будем следить за моим весом. Моя цель похудеть с [..] килограмм до [ ...]

✅В моем Telegram-канале @teacher_to_help я регулярно нахожу и делюсь свежими сервисами и гайдами.

Подписывайтесь, чтобы не пропустить важное!

t.me

Цифровой учитель | Образование 4.0