Samson7007
Играл на релизе на пс4. И несмотря на далеко не лучшее состояние игры на этой платформе, получил удовольствие от игры тогда и сейчас с удовольствием перепрохожу на пс5
Сил тебе, мужик! Люди умирают от всего и в 2023 году у рака есть конкуренты в этой сфере в виде сво и землятрясений. Живи и наслаждайся каждым днем. А там уже как будет. У самого нашли три года назад рак щитовидки. Как мне сказал тогда врач «если бы ты мог выбрать себе вид рака, то выбрал бы его». Полностью согласен с твоим мнением - хотя бы раз в год, а лучше два раза в год сдавайте минимум общий анализ крови, по нему уже можно много чего найти, как было в моем случае. И готовьте морально свои жопы к сорока годам для колоноскопии. Ее, к сожалению, тоже нужно делать чтоб не откинуться за пару месяцев от рака кишечника
Два слова. Артур Морган!
С июня скинул 18 кг. Весил 107, сейчас 89 при росте 192 и в 32 года. Всегда были проблемы с лишним весом. 10 лет назад худел уже на 17 кг, но постепенно любовь к коле и пиву затянула меня обратно. Тогда просто мало жрал и много пил, спорта не было, поэтому похудел до состояния дрыща. В этот раз решил более осознанно подойти к похудению. Добавил спорт, убрал газировку, пиво по выходным оставил. Занимался по программе Станислава Линдовера, на ютубе есть видос «тренировка новичка. Первые три месяца» и мне зашло. Обычно отталкивают эти фитнесс блогеры своей подачей. Обычно это или быдланы, которые с падиков в подвалы с железом перекочевали, или самовлюбленные качки. А Линдовер своей спокойной и грамотной подачей зашел. Я ходил три раза в неделю в качалку, делал четыре базовых простых упражнения и минимум 40 минут кардио. В первый месяц наверное только считал каллории, потом примерно стал понимать чего и сколько желательно есть в день. И самое главное - интервальное голодание. Там куча разных методик. Я решил отказаться от завтраков и питаюсь по системе «16 часов голодание - 8 часов окно, в котором два приема пищи (обед в 12 дня, ужин в 19:00 и между ними легкий перекус)» организм довольно быстро и легко перестраивается, главное начинать с маленьких пауз и постепенно их увеличивать. Тут надо добавить, что при диабете например такой метод питания противопоказан. Моя проблема всегда была, что я быстро вгонял свой организм в стресс, когда резко начинал меньше есть или часто ходить в качалку, где делал миллион упражнений. Но надолго меня не хватало. А с таким ритмом жизни, вполне комфортно скидывать вес. Может конечно это не так эффективно, когда еще в неделе один-два дня есть, когда за вечер выпивается литр пива, но зато уже 4 месяца как лишний вес медленно но уходит, я могу спокойно с друзьями и с женой на выходных тусить без каких либо ограничений. Надеюсь моя история поможет кому-то.