В DNS опечатка: никакого 5700X3D не существует, это стопудово 5800X3D. Проц бомбический для игр: бустит до 4.5 ГГц, хоть и не самый высокочастотный, зато с 3D V-Cache, который реально тащит.
DDR4-3200 – норм, можно поднять до 3600, если память и мать позволяют, но и без этого всё пушка.
Сборка 5800X3D + RX 7700 XT – топ для 1440p, не парься, всё будет летать на высоких настройках. Если когда-нибудь захочешь перейти на AM5, придётся махнуть плату и проц, но пока эта связка – огонь, тем более за свою цену.
спасибо исправим
У Ryzen вообще норм история – при резком бусте проц поднимает напряжение и моментально греется на десяток градусов. Особенно на B450-платах с агрессивными настройками питания это заметнее, чем на B550. Но сам проц живёт спокойно и до 90°, так что это не критично. Если хочется сгладить скачки (не теряя слишком много производительности), вот что можно попробовать:
Обнови BIOS (самое важное). Часто в новых версиях правят вольтажи и поведение буста.
Настрой кривую вентиляторов в BIOS или в утилите от Asrock. Сделай её чуть менее резкой, чтобы кулер не разгонялся мгновенно при мелких скачках.
Выключи/ограничь PBO (Precision Boost Overdrive) или выставь «Eco Mode», если есть в настройках. Помогает зажать потребление и снизить скачки тепла.
Попробуй лёгкий андервольт (чуть сбросить напряжение в BIOS: -0.05V или -0.1V). Частоты будут почти те же, а греется меньше.
Используй режим «AMD Balanced» (или «Balanced») в настройках питания Windows – он даёт буст, но не так агрессивно, как «High Performance».
Если ничего не помогло, а с температурой до 75–78° под нагрузкой всё ок – можно, в принципе, вообще не париться. Скачки в простое у Ryzen – это норма, они так бустятся. Главное, что под нагрузкой проц не уходит в жёсткие троттлинги.