Мдаа, понял, что сонное состояние после еды связано с самой едой🫣

Друзья, если вы ощущаете себя сонными и ослабленными, при этом питаетесь тестом и сладостями на постоянке - это все именно от этого. Во всяким случае, это играет большую роль, могут быть еще причины.

Я сейчас учусь есть меньше сладкого и вот что заметил:

обычно после обеда мне хочется поспать, да даже после плотного завтрака бывает такое. И я могу реально прилечь подремать.

а сейчас, когда я ограничил входящий в мой рот поток шоколада, бутербродов и печенья - я стал намного бодрее себя чувствовать после еды. То есть - поел - и и все. То есть нет падения сил.

И вот я почитал-посмотрел ролики и у меня сложился пазл: это из-за скачков инсулина, более того у меня походу уже есть ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ.

А это плохая штука, которая может за собой вести за ручку диабет.

Какие симптомы этой резистентности, смотрите:

Так что есть сладкое - НЕИЛЛЮЗОРНО опасно для здоровья + лишает сил. Такой вот здездец.

Буду думать как перестраивать пищевые привички..

Будьте здоровы!

А если не хотите быть здоровы - чекайте мой профиль, там есть гайд по тому, как НАБИРАТЬ ЖИР😎