и к кому прислушаться?

В последнее время я начал себя ловить на том, что мое внимание стало каким-то рассеянным. Я вечером сажусь смотреть фильм и не могу его досмотреть до конца за один раз. Я его смотрю порционно по 10 минут. Меня постоянно что-то уводит: то надо посмотреть ютубчик, то шортсы, то чекаю телегу с новостями. Хз, может, это с возрастом, но раньше у меня не…