Антон Антонов
Так ты должен был стать после такого наоборот супер сильным и супер железным.
А как же гта 7 ?
Да, но чел то скорее всего настроил себе сказок, которые по итогу могут разбить ему жизнь ещё сильнее чем было до.
Проблема в том, пока они не увидятся, что там может быть не тянка... Или 130-килограммовая тянка...
В целом практически да, даже если будет много белка, для него он лишним не будет, я написал это в целом ему для понимания, мало ли когда жирным станет))
Так а где противоречие? Все верно сказано
Хуйню несёшь ты, когда пишешь не понимая ничего
Ну да, прикинь чуваку который 160 кг жиробас нужно было бы есть белка 320 гр. 😄 ошалеет. В целом эта грамовка белка и возникла из той логики, что для того, чтобы дать строительный материал для 1 кг мышц в среднем необходимо 1.5-2 гр белка. То есть ты строительный материал не жиру ведь даёшь , а именно мышцам. Поэтому принято считать именно на сухую массу. Для этого высчитываешь примерную жировую долю свою и из формулы подсчёта вычитаешь процент жира.
А юмор тут в чём? не выкупил