Если хотите худеть в 1.5 раза быстрее, то ходите быстро

Я крч у дипсика спросил: 2100 ккал теряется каждую неделю, если ходить ровно по 10 тыщ шагов в день.

А если ходить быстро, то 3200 за то же время.

Бонус +50% просто потому что.

Так что советую ходить быстро, а лучше быстро в гору, а лучше быстро по лестницам. Заведите привычку посвящать по часу в день каждый вечер этому занятию.

И опрос напоследок, как всегда: