Midwain
Если вы планируете делать это всегда - не нужно нас убеждать. Делайте молча.
Часто внушение какой-то Идеи имеет за собой противоположные мотивы.
Рекомпозиция больше подходит для бывших спортсменов, потому что вернуть мышечную форму гораздо легче, чем вырастить с нуля.
Мышцы растут очень медленно, жир намного раньше сгорит на дефиците калорий. Поэтому в ситуации автора лучше просушить тело, и потом постепенно выстраивать новое тело на правильном питании и силовых тренировках.
Кожа не стянется, поможет только операция, увы. Не нужно было до 150+ кг растягиваться.
Если ты не занимался спортом, то худей до 80 кг, потому что жира всё ещё много. Надо протопиться максимально, пока вес идёт вниз. Дальше до 90 будешь подниматься через спортзал, белок и рост мышц. 95 кг это хороший вес для спортсменов: 1 кг мышц намного компактнее 1 кг жира.
Удачи, всё получится!
Развитие тонкого вкуса - это лишь классовый социальный инструмент определения "свой-чужой". Всё остальное претензионная вкусовщина, жвачка для ума.
Я о чём: надо говнореп слушать, а не эту вашу металику.
Американские зумеры быстро стареют
Чтобы пахнуть лучше половины мужчин достаточно помыться, использовать нормальный шампунь, использовать дезодорант и надеть чистую опрятную одежду. Духи как и жевачка - для быстрого скрытия неприятного запаха.
Все профессии нужны, все профессии важны.
Если человек развивается, и для достижения его цели ему нужно сегодня работать рабочим - супер. Если он уже несколько лет расслабляется на стартовой позиции, не учится и не развивается - грустно.
Где написано что работать рабочим это дно? Сам придумал, сам посмеялся?
Если ты хочешь изменить свою жизнь качественно, то будешь вкалывать. Сколько нужно для результата, а не сколько тебе комфортно. Будешь учиться, меняться, стараться, вкладывать себя.
Если ты родился в семье, где всё уже устроено: городская и загородная недвижимость, отсутствие финансовых проблем, помощь с образованием и стартом карьеры. То да, человек без амбиций может наслаждаться жизнью.
Если твоя семья без ресурсов, раздроблена и живёт в режиме "каждый сам за себя". То у такого человека просто нет выбора. Либо принять себя на дне жизни, либо отдать большую часть своей prime эры и изменить свою судьбу.
Когда пойдёшь ниже 80 кг, добавляй больше силовых тренировок + больше белка и углеводов в рационе. Без медикаментов и специальной диеты сложно просушиться ниже 15% подкожного жира. Т.е. после определённой точки нужно снижать процент жира в теле не столько похудением, сколько ростом мышечной массы. Чем больше мышц - тем проще сжигать калории и топить остатки жира.