Я уже и не помню, когда в последний раз просыпался бодрым. Сплю меньше 8 часов - помираю от усталости на работе (работа требует когнитивных усилий), сплю больше 9 часов - в голове будто вата весь день с короткими перерывами ясности. Вот промежуток между 8 и 9 часов иногда оказывается более-менее нормальным, чтобы выжить, иногда всё равно уставший/вата в голове. Кофе только усугубляет всё. 

Две недели назад установили лёгкое апноэ во сне (храпел я с самого детства кстати). Завтра иду на операцию, надеюсь подхилиться и подтянуть статы, но ещё до операции сказали что может и не помочь с проблемами со сном :/