Как сидячая работа чуть было не сделала меня инвалидом
Данная статья будет полезна людям, которые проводят треть своей жизни в сидячем положении и которые уже имеют проблемы со здоровьем либо хотят его сохранить. Без воды, только личный опыт, полезные рекомендации и советы.
Я конечно орнул, в начале статьи всё так серьёзно описывается, а потом "мне 26 лет". Пиздец.
Чувак, ДО 25 лет нужно заниматься не хуйнёй, а спортом, чтобы эти проблемы оттянуть лет на 20, я лично тоже столкнулся с описанными проблемами, но после 45 лет. В свои 50 тяну в становой и приседаю 160-170 кг. При том, что сижу за компом по 12-15 часов в день уже лет 17 минимум. Качалка, растяжки и МФР, ролик и мячики для раскатки всегда лежат на видном месте. Штанга и МФР это два столпа жизни, которые обязаны быть у современного человека.
Ну и да, книга должна быть если не настольной, то как минимум прочитанной
Я конечно орнул, в твоем комментарии так всё тупо написано, будто школьник зашел на огонек, а оказывается тебе полтинник!
Чувак делится опытом и помогает читателям, пока ты тут воздух портишь, дядя. А мог бы свой опыт описать.
Вроде взрослый дядя, а не знает, что все люди разные.
У кого-то и зубы херовые уже в 20 и проблем много с позвоночником.
А у кого-то все отлично.
Есть еще люди, у которых зрение 100 до сих пор, хотя им лет 25-30.
Пиздец, дед, я реально думал тебе от силы лет 14. Могешь.
Забавно, что я в комменте дал больше полезной нужно инфы, чем афтор в целой портянке. И получил за это 18 минусов))
вот моё
Перечитал и в принципе есть в моём комменте неочевидные вещи, поэтому дополню.
Т.к, судя по кол-ву минусов, я что-то не так описал, ибо не может же быть столько тупых, которые не понимают, что решают упражнения, а не массажи, БАД-ы и ароматерапия. Значит это я криво написал.
Никакая "генетика" тут не при чём, я же не зря написал, что нужно заниматься спортом. Я с 15 до 22 занимался.
Потом бросил на 20 лет (но был очень активным всегда), потом в 42 начались проблемы с шеей, спиной и тд. начал активно заниматься, в зале с железом +бегать начал (не мог пробежать даже 500 м, довёл до 10-12 км ежедневно). Ну и конечно растяжки из йоги и пилатеса плюс раскатки на ролле.
Я конечно орнулЯ тоже орнул с того что статью не прочитал, но советы уже посоветовал и считает себя правее всех правых )
приседаешь 170? это чертовский сильное заявление для 50 летнего человека без бэкграунда тяжелой атлетики
Зависит от конституции организма, я в 21 уже имел протрузии и грыжу, "занимаясь спортом"