Советы для здоровья, при работе за компьютером!
Привет DTF! Я хочу поделиться с вами советами как следить за своим здоровьем, если вы работаете за компьютером. Всё, что я вам расскажу сегодня, использую в своей жизни постоянно!
Привет DTF! Я хочу поделиться с вами советами как следить за своим здоровьем, если вы работаете за компьютером. Всё, что я вам расскажу сегодня, использую в своей жизни постоянно!
Со всеми этими советами, типа не есть за 2-3 часа до сна. А чё вы делаете, если вот лежишь, засыпаешь, но чувствуешь, что жрать хочется и всё тут? Не заснуть же нихрена? Я 64 кг при росте 175, если чё.
Иду жрать! Я тоже люблю вечерком покушать)
Стакан кефира или молока
херня все эти советы из глянцевых журналов
Комментарий недоступен
Есть тоже надо примерно в одно время, тогда организм будет больше хотеть есть к этому времени и меньше во все оставшееся. Тот же ужин можно сделать как раз за 2-3 часа до сна. Ну или как советовали другие, лёгкий перекус, типо песенке с кефиром
Надо съесть 2 яичных белка, тогда есть не хочется, плюс они помогают сбросить за ночь грамм 100 - проверено
Да как сказали выше, можно перекусить, главное чем-то лёгким
Нет никакого вреда, если ты на ночь не переедаешь. Лучше утолить голод на ночь пока он лёгкий, чем потом обожраться ночью из холодильника.
Я на ночь выпиваю бутылку кефира. И жрать не хочется и утром срется отлично.
Комментарий недоступен
Хавай банан
Если не обжираешься маком целыми днями, то со временем привыкнешь, за 2-3 часа до сна не успеваешь проголодаться
1. Терпеть.
2. Поесть хорошо на ужин.
3. Со временем привыкнешь к новому режиму и желание покушать под сон пройдёт.
яблоко захавай и иди дальше спать