Советы для здоровья, при работе за компьютером!
Привет DTF! Я хочу поделиться с вами советами как следить за своим здоровьем, если вы работаете за компьютером. Всё, что я вам расскажу сегодня, использую в своей жизни постоянно!
176176 показов
27K27K открытий
3232 репоста
Пока все зарядки сделаешь - и день прошел, устал к тому же вот и спать пора
у моего любимого инструктора с ютуба Джефа Кавальера (ATHLEAN-X) есть рубрика видосов - "делайте это каждый день и у вас не будет таких-то проблем" И там в комментах есть мем - добавил это упражнение в свою дневную рутину и теперь моя тренировка длится 25 часов.
начать можно с одного упражнения, ненапряжного. Дальше тебе понравится и сам захочешь больше