Моя тема. В 20 лет получив диплом юриста - начал строить карьеру в юридической фирме. Доходило иногда до крайностей:
- пол года работал без выходных, где в будни работа с 09:00 до 23:00, а в выходные с 10:00 до 19:00;
- в дедлайны бывало приходил на работу в 09:00, уходил в 10:30 следующего дня. Ехал домой, мылся, спал часа 2 и к 14:00 возвращался на работу;
- и т.д.
Дошло до того, что начал терять чувствительность в мизинцах и безымянных пальцах на руках. Знакомые врачи подсказали, что это туннельный синдром. Купил эргономичную клавиатуру от Microsoft, и это прошло.
Единственное только - чтобы на ней работать нужно уметь печатать в слепую и желательно десяти-пальцевым методом. Благо когда Я был мелкий, мама проходил курс "Соло на клавиатуре", и Я тоже его прошел. Ибо она считала это полезным - поэтому Я мог сидеть за компом в этой программе сколько угодно. Для меня мелкого - лишь бы за компом было посидеть, даже в "Соло на клавиатуре". Потом уже в 20+ лет прошел курс еще раз для закрепления старых знаний.

А так конечно работа за компом показывает чудеса трансформации из 20-летнего "бодибилдера", помешанного на "качалке", в обычного мужика - который рассказывает тем кто младше него "Вот Я в свое время...".
Ну и как по мне, советы перестают работать отчасти когда появляется ребенок.