Статью не читал - наверняка очередная правильная статья про сон с советами "высыпайтесь" и "спите не меньше 8 часов и все будет ок" и "проветрите комнату" и тд.
В общем, всю жизнь не высыпался и просыпался уставшим - как бы ни ложился, сколько бы не спал. Прописали кветиапин 100мг - стало лучше, попросил поднять до 200 - сплю как младенец и на утро свежий, как огурец. Я к тому, что если у вас проблемы со сном, то может эти проблемы не потому, что вы ложитесь не в 10 и спите не 8 часов? может все несколько запутанней?
Надо разбираться и, возможно, сходить к врачу. Мне помог психиатр.
О чел, я еле слез с него, через полгода треш начался, уснуть не особо помогал, а проснуться утром не мог, убитый был. Потом еще бессонница была при отмене, мб конечно мне не подошел, хотя первые несколько месяцев все было отлично.
Кветиапин в качестве снотворного не рекомендуют долговременно принимать, тем более в таких дозах (но если прописали для чего-то другого, в качестве, собственно, нейролептика, то относительно нормально). Также не рекомендуют регулярно пить донормил, бенадрил и т.п., приём связали с повышенным риском умственных проблем к старости.
а статей: чтобы хорошо спать - просто хорошо спи и проветри комнату, а еще сон важен для здоровья - миллиард.
Наверно единственный рабочий совет из бытовых и незатейливых - идите на завод и после убойной физ.работы вам будет проще заснуть. Особенно после ночной смены, но это не факт. Да и здоровье так вы вряд ли продлите.
Статью не читал - наверняка очередная правильная статья про сон с советами "высыпайтесь" и "спите не меньше 8 часов и все будет ок" и "проветрите комнату" и тд.
В общем, всю жизнь не высыпался и просыпался уставшим - как бы ни ложился, сколько бы не спал. Прописали кветиапин 100мг - стало лучше, попросил поднять до 200 - сплю как младенец и на утро свежий, как огурец.
Я к тому, что если у вас проблемы со сном, то может эти проблемы не потому, что вы ложитесь не в 10 и спите не 8 часов? может все несколько запутанней?
Надо разбираться и, возможно, сходить к врачу. Мне помог психиатр.
Все эти препараты в большинстве случаев лишь временное решение, на постоянной основе принимать не рекомендуется
О чел, я еле слез с него, через полгода треш начался, уснуть не особо помогал, а проснуться утром не мог, убитый был. Потом еще бессонница была при отмене, мб конечно мне не подошел, хотя первые несколько месяцев все было отлично.
Кветиапин в качестве снотворного не рекомендуют долговременно принимать, тем более в таких дозах (но если прописали для чего-то другого, в качестве, собственно, нейролептика, то относительно нормально). Также не рекомендуют регулярно пить донормил, бенадрил и т.п., приём связали с повышенным риском умственных проблем к старости.
а статей: чтобы хорошо спать - просто хорошо спи и проветри комнату, а еще сон важен для здоровья - миллиард.
Наверно единственный рабочий совет из бытовых и незатейливых - идите на завод и после убойной физ.работы вам будет проще заснуть. Особенно после ночной смены, но это не факт.
Да и здоровье так вы вряд ли продлите.
200 большая доза. Мне 25 хватает заснуть.