Пить само бросило меня, потому что из за спирта в организме, даже в малых кол-вах, у меня провоцируется эпилепсия... Где-то с 25-26 лет началось. Сейчас мне 33. С тех пор и не пью, совсем, вообще, даже по праздникам, даже тють-тють.
А вот курить бросил, потому что пахнет всё нахер из за сиг. И рот драишь постоянно, и руки по несколько раз моешь, и одежда прокуривается всё время... Крч минус комфорт себя и окружающих. Сначала пересилил пару месяцев без сиг. Первые две недели были сложнее всего, но я отвлекался, рисовал в блокноте, слушал подкасты, сосал карамельки и просто мотивировалось тем, что так будет объективно лучше. Через два месяца сорвался, курнул пол сиги, а она такая на вкус отвратительная оказалась, что мне даже лишней мотивации искать не пришлось.