Как бросить пить и курить?

Комментарий недоступен

Просыпаюсь как то летом утром. Мне так хуёво шопез*ец, а на улице радостные голоса, все прогуливаются и им хорошо. А мне ху*во и я им позавидовал, и вот кое-как справившись с похмельем, я просто бросил пить. Ну за*бало это всё, когда на следующий день ху*во и надо опять искать бухло и в уебищном виде в магазин идти 🤣
Просто за*бало. А курить я и не начинал, поэтому не знаю как бросать

Когда проблемы начнутся со здоровьем и до тебя наконец дойдёт

Курить просто — взял и бросил. Проснулся с утра и не курил. Собирался не один день, правда. Первый раз на пару месяцев, потому что сдуру сам стал «изредка покуривать», а потом втянулся, а второй раз уже окончательно. До этого курил 2-3 пачки в день.

Пить само бросило меня, потому что из за спирта в организме, даже в малых кол-вах, у меня провоцируется эпилепсия... Где-то с 25-26 лет началось. Сейчас мне 33. С тех пор и не пью, совсем, вообще, даже по праздникам, даже тють-тють.
А вот курить бросил, потому что пахнет всё нахер из за сиг. И рот драишь постоянно, и руки по несколько раз моешь, и одежда прокуривается всё время... Крч минус комфорт себя и окружающих. Сначала пересилил пару месяцев без сиг. Первые две недели были сложнее всего, но я отвлекался, рисовал в блокноте, слушал подкасты, сосал карамельки и просто мотивировалось тем, что так будет объективно лучше. Через два месяца сорвался, курнул пол сиги, а она такая на вкус отвратительная оказалась, что мне даже лишней мотивации искать не пришлось.