ТОП-8 гейнеров – рейтинг лучших

Гейнеры – это популярные добавки в спортивном питании, направленные на ускорение набора массы, силы и выносливости. Они представляют собой комбинацию белков и углеводов в идеальных пропорциях, что обеспечивает спортсмену дополнительную энергию для интенсивных тренировок и восстанавливает мышцы после нагрузок. Выбор гейнера может существенно повлиять на эффективность тренировок и конечный результат, поэтому при покупке важно учитывать ряд характеристик.

Рынок спортивного питания предлагает широкий выбор гейнеров с разными свойствами и составами, что нередко затрудняет выбор. Понимание основных факторов, на которые стоит обратить внимание, поможет подобрать наиболее подходящий вариант.

Баланс между белками и углеводами играет ключевую роль в эффективности гейнера. Высокий процент белка подходит для тех, кто стремится увеличить мышечную массу, а углеводы обеспечивают быструю энергию.

Калорийность – важный фактор, особенно для тех, кто нуждается в увеличении суточного потребления энергии. Гейнеры с более высокой калорийностью подойдут спортсменам с интенсивной нагрузкой, в то время как с низкой калорийностью – тем, кто придерживается более умеренных тренировок.

Тип углеводов в гейнере определяет скорость усвоения продукта. Быстроусвояемые углеводы дают мгновенную энергию, тогда как сложные углеводы способствуют постепенному насыщению организма энергией.

Гейнеры с добавлением витаминов и минералов поддерживают общее состояние организма и улучшают обмен веществ, что способствует более эффективному восстановлению после тренировок.

Комфорт использования добавки напрямую влияет на её регулярное употребление. Приятный вкус и хорошая растворимость делают прием гейнера более удобным и приятным.

<<Гейнер Mutant Mass (6800 г) - Ванильное мороженое на Спортмастер>>

Mutant Mass создан для самых мощных бодибилдеров и тяжелоатлетов в мире. При необходимости набора качественной массы, спортсмены доверяют гейнеру от Mutant. После долгих лет исследований и разработок был создан этот продукт с одной целью: помочь вам быстро достичь желаемых размеров!

<<Гейнер PRO Gainer (4620 г) - Вкус Шоколад на Спортмастер>>

Pro Gainer от Optimum Nutrition — это гейнер с высоким содержанием белка, созданный для эффективного набора мышечной массы. Суточная калорийность данного продукта увеличивается благодаря белку, что способствует быстрому росту мышц без образования жировых отложений.

Основным источником белка является сывороточный изолят — самый чистый и дорогостоящий вид белка. Уникальная комбинация трех видов белка — сывороточного, яичного и казеина — обеспечивает быстрое, среднее и медленное усвоение, что помогает добиться максимальных результатов в течение продолжительного времени.

В состав входят 25 витаминов и минералов, а также пищевые волокна и триглицериды со средней цепочкой (MCTs). Pro Gainer не вызывает чувства тяжести благодаря пищеварительным ферментам, высокому соотношению белка к углеводам и низкому содержанию сахара.

<<Гейнер Serious Mass (5440 г) в Спортмастере>>

Serious Mass от Optimum Nutrition — это продукт, предназначенный для набора массы с высоким содержанием белков и углеводов. Включает в себя высококачественные белки (сывороточный протеин, казеинат кальция, яичный альбумин) и углеводы.

Содержит: 250 г углеводов, 50 г белка, 25 витаминов и минералов, креатин, L-глютамин и пептиды. Креатин моногидрат, глютамин, холин и инозитол в составе способствуют повышению эффективности тренировок. Рекомендуется принимать утром или в послеобеденное время, до или после занятий спортом. Основные преимущества: помогает восполнить дефицит калорий; способствует набору мышечной массы; восстанавливает запасы гликогена после физических нагрузок.

Идеален для тех, кому сложно достичь необходимой калорийности через обычное питание; кроссфитеров и спортсменов циклических дисциплин, которым необходимо получать 6–8 г углеводов на 1 кг массы тела в день; любителей высококачественной продукции от ON.

<<Гейнер Mass 2 в 1, 2720 г на Спортмастер>>

В одной упаковке представлены два вкуса. Mutant Mass представляет собой комплекс белков и углеводов, разработанный для набора веса. Эта усовершенствованная добавка обладает сбалансированной формулой и включает в себя мощную протеиновую матрицу с необходимыми питательными веществами для анаболического эффекта, что способствует росту мышечной массы.

Комбинация различных источников белка обеспечивает организм полноценным набором аминокислот. Каждая порция гейнера содержит более 1000 калорий, 10 источников белка и 52 г аминокислот. Mutant Mass был создан на основе значительного объема научных данных и сегодня является одним из самых эффективных гейнеров на рынке.

Добавив его в свой рацион и тренировочный процесс, вы сможете удвоить прирост мышечной массы и повысить силовые показатели.

<<Гейнер Mass XXXTREME (2,72 кг) - Шоколад на Спортмастер>>

Гейнер Mass Xxxtreme 2500 от бренда Mutant — это идеальный продукт для тех, кто стремится быстро увеличить мышечную массу! Он обогащен калориями и питательными веществами для людей, испытывающих трудности с набором массы, независимо от объема потребляемой пищи или интенсивности тренировок.

Это решение для тех, у кого быстрый обмен веществ и активный образ жизни, которым нужны дополнительные калории, но трудности с их получением из пищи. В одной порции содержится 1270 калорий! Продукт состоит из цельных ингредиентов и включает аминокислоты с разветвленной цепочкой, незаменимые аминокислоты, глютамин и другие необходимые для роста и восстановления мышц вещества. Каждая порция содержит 100% чистого сывороточного белка.

Добавив Mass Xxxtreme 2500 в свой рацион и тренировки, вы сможете значительно повысить прирост мышечной массы и улучшить свои силовые показатели.

<<MASS GAINER 3000 g на Спортмастер>>

Гейнер Mass Gainer от Geneticlab является высококалорийным продуктом, разработанным для профессиональных спортсменов и людей, стремящихся увеличить массу. В нем соотношение углеводов и белка составляет 3:1.

Каждая порция содержит 20 граммов белка и 72 грамма углеводов (данные могут варьироваться в зависимости от вкуса, смотрите на упаковке). Белок играет важную роль в наращивании мышечной массы, в то время как углеводы помогают восполнить запасы гликогена и обеспечивают энергией.

В совокупности они способствуют эффективному восстановлению организма. Основной источник белка — это сывороточный концентрат, а углеводы представлены мальтодекстрином. Употребляя этот гейнер, вы надолго почувствуете насыщение.

Этот гейнер идеально подходит как для профессиональных спортсменов, так и для тех, кто сталкивается с трудностями при наборе массы, в частности, для эктоморфов.

<<Гейнер MAD MASS GAINER на Спортмастер>>

Madmassgainer — это первый в России гейнер, основанный на медленных углеводах. В отличие от широко известных формул, Madmassgainer включает комплексную углеводную матрицу. Основу продукта составляет цельнозерновая рожь (38%), дополненная говяжьим белком (25%), что обеспечивает полноценное питание для организма.

Входящая в состав клетчатка способствует улучшению работы пищеварительной системы. Этот продукт идеально подходит для дополнения дневного рациона в любое время, а также может служить отдельным приемом пищи.

<<Гейнер Steelpower ForMass Gainer на Спортмастер>>

Недостаток массы тела может привести к быстрой утомляемости, снижению силы, нарушениям в питании (поиск нездоровой пищи, нерегулярные приемы пищи) и ослаблению иммунной системы. Уникальность коктейля ForMass Gainer заключается в его углеводной матрице, включающей 4 типа растительных углеводов.

В состав также входит 20% сывороточного белка и пищевые волокна, способствующие комфортному пищеварению, что особенно актуально при высоком содержании калорий.

Если у вас есть идеи для сотрудничества или вопросы, пишите на [email protected]. Мы всегда открыты к общению и готовы обсудить все возможные варианты.

Гейнер — это спортивная добавка, предназначенная для увеличения массы тела и мышечной массы. Он содержит высокое количество калорий, белков и углеводов, что делает его идеальным для людей, стремящихся набрать вес, особенно для спортсменов и бодибилдеров. Гейнеры помогают удовлетворить потребности в калориях и питательных веществах, которые могут быть труднодостижимыми через обычное питание, особенно для тех, кто имеет высокий уровень физической активности.

Состав гейнера может варьироваться в зависимости от бренда и конкретной формулы, но обычно он включает белки (молочный, сывороточный, казеиновый), углеводы (сахар, крахмал, овсяные хлопья) и иногда дополнительные добавки, такие как витамины, минералы и аминокислоты. Углеводы в гейнерах обычно занимают большую часть калорий, обеспечивая энергией для тренировок и восстановления.

Для достижения наилучших результатов важно правильно дозировать и распределять приём гейнера в течение дня. Рекомендуется принимать его после тренировки для восполнения энергетических запасов и ускорения восстановления, а также между основными приёмами пищи, чтобы увеличить общее количество калорий. Следует также обратить внимание на рекомендации производителя по дозировке и адаптировать их под свои индивидуальные потребности.

При правильном использовании гейнеры обычно безопасны, однако возможны некоторые побочные эффекты, такие как набор жира вместо мышечной массы, если калорийность превышает потребности организма. Также могут возникнуть проблемы с пищеварением, например, вздутие живота или диарея, особенно если принимать большие дозы или если у вас есть непереносимость определённых ингредиентов. Всегда стоит проконсультироваться с врачом или диетологом перед началом приёма гейнера.

При выборе гейнера стоит учитывать несколько факторов: ваш уровень физической активности, цели (набор массы, поддержание формы и т.д.), состав продукта и вашу индивидуальную переносимость ингредиентов. Обратите внимание на соотношение белков и углеводов, наличие дополнительных компонентов, таких как витамины и минералы. Чтение отзывов других пользователей и консультация с тренером или диетологом также могут помочь сделать правильный выбор.