Любимые ссылки про рабочее место и проблемы сидячей работы, а так же физ.зарядку

По поводу рабочего места есть хорошие видео-рекомендации:

По поводу физ зарядки. Сам стараюсь каждое утро делать зарядку. Вот отличные видео (нравится техника подачи упражнений):

Делитесь вашими ссылками, если вы работаете сидя и как вы с этим справляетесь, чтобы сохранить здоровье.
Какие видео или другие материалы в интернете вам помогают?