У меня это кольцо уже примерно год.
Купил одновременно с fitness boxing 2.
В целом, помогло поправить округлую форму, набранную во время изоляций на удалёнке.
Сначала чередовал одну игру с другой, стараясь выработать рутину с 3-4 занятиями в неделю по часу.
В какой-то момент привык к максимальной сложности в обоих из них.
Потом закупил ещё гантелей и начал миксовать игру с дополнительными нагрузками, ибо ощущалось что только игрушки нехватает.
Этого уже в целом уже было достаточно, чтобы держать себя в тонусе, даже какие-то формы формироваться начали, отличные от круглых.
А после вообще и в зал пошел и, благодаря этим игрушкам, рутина с залом уже заходила прямо хорошо.
Так что я бы сказал, что это все очень хорошая отправная точка.

Сам я опять вернулся к кольцу и маханию руками, ибо в силу определенных обстоятельств на 2 месяца выпал из всех тренировок, ещё и из дома работал вообще не двигаясь.
И опять заходит отлично, особенно заметно по самочувствию на следующий день после занятия.
В планах остановиться на занятиях с игрой + весом на дому, ибо это оптимальный вариант по соотношению затрат времени к результату. Зал всё-таки по факту отнимает сильно больше часа в день тренировки, что сложней поддерживать на постоянную.

Так что я прямо рекомендую всем, кто по жизни двигается мало и хочет это поправить.