Как я 2 года добирался до высшей точки Европы
Сейчас довольно сложно вспомнить как я пришел к идее об этом путешествии. Думаю сложилось много факторов: просмотр фильма Эверест, несколько постов чувака с лепры, который работает гидом. Главным же фактом думаю было то, что мне осточертело сидеть дома, а ехать в условные турции и египты мне не хотелось. Позднее подобная же мысль о скучном отдыхе н…
Большое спасибо за отчет. На одном дыхании прочитал. Сам пока что путешествую по странам, но очень хочу в горы, пока физическое состояние не позволяет. Насколько вообще серьезно нужно готовиться, если на данный момент весь спорт заключается в хождении пешком в лесу по 30 мин практически каждый день?
И да, про колу очень интересный момент)
Кардио вот прям обязательно. Как минимум час в день, лучше каждый день(можно чередовать бег-бассейн). Прокачивать интервальный бег(это когда ты бежишь в обычном темпе на рабочем для тебя пульсе, а потом делаешь резко ускорение на 10-15 секунд), но очень аккуратно, так как это довольно травмоопасно. Особенно зимой.