Я считаю, что нужно с утра увеличивать, а к вечеру уже уменьшать, так вроде бы оптимально получается, все специалисты так советуют
А на ночь лучше и вовсе не есть.
Я считаю, что нужно с утра увеличивать, а к вечеру уже уменьшать, так вроде бы оптимально получается, все специалисты так советуют
А на ночь лучше и вовсе не есть.