От этих двух тарелок справо, желудок разорвет, одну сьедаешь на завтрак, вторую на обед. Левое сьедаешь на ужен, итого ровненько по каллориям и вкуснючева поел. Учись.
После около 4х месяцев диеты скажу что "плохой метаболизм" эт фейк
С середины января узнал "отличные" новости от доктора, что если не скину вес - есть неплохой шанс сыграть в ящик. После этого полностью отказался от всего вредного и за +- 2 месяца скинул около 13кг(осторожничал чтоб организм не офигел). После этого вижу что скидывание веса остановилось, так что решил взять паузу от диеты. В начале ел немного вредн…