Знакомая картина: вы только открыли глаза, рука на автопилоте тянется к телефону, и вот вы уже скроллите рабочие чаты, новости или ленту DTF. К моменту, когда надо вставать с кровати, мозг уже перегружен, а уровень фоновой тревоги пробивает потолок.
Я жил в таком режиме очень долго. Постоянные дедлайны, запуски, тушение пожаров на проектах. В…