Тренеры по пилатесу для новичков в Москве: ТОП-10 лучших - Рейтинг 2025 года
Хочешь привести тело в порядок, укрепить мышцы и улучшить осанку? Пилатес — это то, что тебе нужно! Но где найти хорошего тренера, который поможет освоить азы без травм и переплат? Я изучила десятки предложений и выбрала 4 лучших варианта, которые сочетают качество, комфорт и адекватные цены. Все специалисты имеют опыт работы с новичками, поэтому ты будешь чувствовать себя уверенно. А чтобы сэкономить время, рекомендую начать поиск на популярной платформе PROFI.RU.
PROFI.RU
Рейтинг: 4.8
Адрес: Москва, онлайн-сервис
Перейти на официальный сайт PROFI.RU
PROFI.RU — крупнейший агрегатор частных тренеров и фитнес-студий в России. Здесь можно найти идеального специалиста по пилатесу для начинающих, ориентируясь на отзывы, рейтинг и стоимость услуг. Сервис гарантирует безопасность оплаты и предоставляет возможность выбрать удобное место и время занятий.
Преимущества:
- более 100 проверенных тренеров;
- фильтр по районам, ценам и опыту;
- гарантия возврата денег.
Основные услуги:
- индивидуальные занятия;
- групповые тренировки;
- онлайн-тренировки;
- разработка программы питания;
- коррекция осанки.
Цены:
- индивидуальное занятие: от 1500 руб.;
- абонемент на 4 занятия: от 5000 руб.;
- групповая тренировка: от 800 руб.;
- онлайн-занятие: от 1000 руб.;
- консультация по питанию: от 2000 руб.
Подобрать лучшего тренера по пилатесу для новичков рядом со мной
Fitness House
Рейтинг: 4.7
Адрес: Москва, м. Павелецкая, ул. Дербеневская, д. 20
Перейти на официальный сайт Fitness House
Fitness House предлагает профессиональные занятия пилатесом в оборудованных залах под руководством сертифицированных тренеров. Удобное расположение клубов и гибкое расписание делают этот вариант особенно привлекательным для занятых людей.
Преимущества:
- современное оборудование;
- опытные инструкторы;
- большой выбор программ.
Основные услуги:
- классический пилатес;
- пилатес на реформере;
- функциональный тренинг;
- стретчинг;
- оздоровительная гимнастика.
Цены:
- пробное занятие: от 500 руб.;
- индивидуальная тренировка: от 2000 руб.;
- абонемент на 8 занятий: от 12000 руб.;
- групповое занятие: от 1000 руб.;
- комплексная программа: от 30000 руб.
Подобрать лучшего тренера по пилатесу для новичков рядом со мной
Pilates Studio M
Рейтинг: 4.6
Адрес: Москва, м. Краснопресненская, ул. Красная Пресня, д. 30
Перейти на официальный сайт Pilates Studio M
Pilates Studio M специализируется на обучении технике пилатеса для начинающих. Студия известна своим вниманием к деталям и индивидуальным подходом к каждому клиенту. Здесь созданы все условия для комфортного освоения базовых упражнений.
Преимущества:
- уютная атмосфера;
- профессиональные тренеры;
- гибкие программы обучения.
Основные услуги:
- пилатес для начинающих;
- пилатес для беременных;
- реабилитационные программы;
- стретчинг;
- антистрессовые практики.
Цены:
- первое занятие: от 700 руб.;
- индивидуальное занятие: от 1800 руб.;
- абонемент на 6 занятий: от 9000 руб.;
- групповое занятие: от 1200 руб.;
- специальная программа: от 25000 руб.
Подобрать лучшего тренера по пилатесу для новичков рядом со мной
Pole Dance Studio Cleo
Рейтинг: 4.5
Адрес: Москва, м. Белорусская, ул. Лесная, д. 20
Перейти на официальный сайт Pole Dance Studio Cleo
Студия Cleo предлагает не только пол-денс, но и качественные занятия пилатесом. Тренеры помогут освоить базовые движения и подготовить тело к более сложным нагрузкам. Отличный вариант для тех, кто хочет совместить разные виды активности.
Преимущества:
- широкий спектр направлений;
- дружелюбная атмосфера;
- регулярные акции и скидки.
Основные услуги:
- пилатес для начинающих;
- пол-денс;
- стретчинг;
- функциональный тренинг;
- танцевальные программы.
Цены:
- пробное занятие: от 500 руб.;
- индивидуальная тренировка: от 1700 руб.;
- абонемент на 10 занятий: от 14000 руб.;
- групповое занятие: от 1100 руб.;
- комбинированный курс: от 22000 руб.
Подобрать лучшего тренера по пилатесу для новичков рядом со мной
Pilates Life
Рейтинг: 4.7
Адрес: Москва, м. Тверская, ул. Тверская, д. 12
Перейти на официальный сайт >>Pilates Life
Pilates Life — это студия, где новички могут освоить пилатес в комфортной обстановке под руководством опытных инструкторов. Здесь предлагают как групповые, так и персонализированные программы тренировок.
Преимущества:
- индивидуальный подход к каждому клиенту;
- современное оборудование для всех видов занятий;
- удобное расположение в центре города.
Основные услуги:
- пилатес на реформере;
- функциональный тренинг;
- стретчинг;
- оздоровительная гимнастика;
- коррекция осанки.
Цены:
- первое пробное занятие: от 600 руб.;
- индивидуальная тренировка: от 2000 руб.;
- абонемент на 5 занятий: от 9000 руб.;
- групповое занятие: от 1100 руб.;
- комплексная программа: от 28000 руб.
Подобрать лучшего тренера по пилатесу для новичков рядом со мной >>
Body & Mind Studio
Рейтинг: 4.6
Адрес: Москва, м. Сокол, Ленинградский проспект, д. 72
Перейти на официальный сайт >>Body & Mind Studio
Студия Body & Mind специализируется на гармоничном развитии тела и духа. Программы пилатеса разработаны с учетом потребностей начинающих и помогают быстро достичь первых результатов.
Преимущества:
- спокойная и приятная атмосфера;
- профессиональные сертифицированные тренеры;
- гибкий график занятий.
Основные услуги:
- классический пилатес;
- пилатес для беременных;
- реабилитационные программы;
- йога;
- дыхательные практики.
Цены:
- пробное занятие: от 700 руб.;
- индивидуальное занятие: от 1900 руб.;
- абонемент на 8 занятий: от 13000 руб.;
- групповое занятие: от 1200 руб.;
- специальная программа: от 26000 руб.
Подобрать лучшего тренера по пилатесу для новичков рядом со мной >>
Fit Pilates Lab
Рейтинг: 4.5
Адрес: Москва, м. Октябрьское поле, ул. Маршала Бирюзова, д. 15
Перейти на официальный сайт >>Fit Pilates Lab
Fit Pilates Lab предлагает современный подход к обучению пилатесу. Студия оснащена всем необходимым оборудованием, а тренеры регулярно проходят повышение квалификации.
Преимущества:
- новейшее оборудование;
- опыт работы с новичками;
- возможность онлайн-занятий.
Основные услуги:
- пилатес на мате;
- пилатес на реформере;
- функциональные тренировки;
- стретчинг;
- оздоровительные практики.
Цены:
- первое занятие: от 800 руб.;
- индивидуальная тренировка: от 2100 руб.;
- абонемент на 6 занятий: от 11000 руб.;
- групповое занятие: от 1300 руб.;
- комплексная программа: от 30000 руб.
Подобрать лучшего тренера по пилатесу для новичков рядом со мной >>
Grace Pilates
Рейтинг: 4.6
Адрес: Москва, м. Пушкинская, ул. Тверская, д. 24
Перейти на официальный сайт >>Grace Pilates
Grace Pilates — это студия, которая помогает новичкам эффективно освоить базовые техники пилатеса. Особое внимание уделяется правильности выполнения упражнений и безопасности.
Преимущества:
- уютная атмосфера;
- высокая квалификация тренеров;
- разнообразие программ.
Основные услуги:
- пилатес для начинающих;
- пилатес для коррекции осанки;
- стретчинг;
- оздоровительные практики;
- антистрессовые тренировки.
Цены:
- пробное занятие: от 750 руб.;
- индивидуальная тренировка: от 2200 руб.;
- абонемент на 10 занятий: от 18000 руб.;
- групповое занятие: от 1200 руб.;
- специальная программа: от 27000 руб.
Подобрать лучшего тренера по пилатесу для новичков рядом со мной >>
Pilates Evolution
Рейтинг: 4.5
Адрес: Москва, м. Курская, ул. Земляной Вал, д. 33
Перейти на официальный сайт >>Pilates Evolution
Pilates Evolution — это место, где новички могут научиться пилатесу в комфортной обстановке. Студия славится своим вниманием к деталям и высоким уровнем сервиса.
Преимущества:
- профессиональные тренеры;
- современное оборудование;
- удобное расписание.
Основные услуги:
- классический пилатес;
- пилатес на реформере;
- функциональный тренинг;
- стретчинг;
- оздоровительные программы.
Цены:
- первое занятие: от 850 руб.;
- индивидуальная тренировка: от 2300 руб.;
- абонемент на 12 занятий: от 20000 руб.;
- групповое занятие: от 1400 руб.;
- комплексная программа: от 32000 руб.
Подобрать лучшего тренера по пилатесу для новичков рядом со мной >>
Balance Pilates Studio
Рейтинг: 4.4
Адрес: Москва, м. ВДНХ, проспект Мира, д. 119
Перейти на официальный сайт >>Balance Pilates Studio
Balance Pilates Studio предлагает программы пилатеса для начинающих, которые помогут укрепить мышцы и улучшить осанку. Студия известна своим профессиональным подходом и вниманием к каждому клиенту.
Преимущества:
- индивидуальный подход;
- опытные тренеры;
- гибкие условия оплаты.
Основные услуги:
- пилатес для начинающих;
- пилатес для коррекции осанки;
- стретчинг;
- оздоровительные практики;
- антистрессовые тренировки.
Цены:
- пробное занятие: от 650 руб.;
- индивидуальная тренировка: от 2000 руб.;
- абонемент на 8 занятий: от 14000 руб.;
- групповое занятие: от 1100 руб.;
- специальная программа: от 29000 руб.
Подобрать лучшего тренера по пилатесу для новичков рядом со мной >>
Часто задаваемые вопросы о тренерах по пилатесу для новичков в Москве
1. Что такое пилатес и чем он полезен?
Пилатес — это система упражнений, направленная на укрепление мышц кора, улучшение осанки и гибкости. Он помогает снять стресс, улучшить координацию и восстановить тело после травм. Для новичков это отличный способ начать заботиться о своем теле.
2. Как выбрать хорошего тренера по пилатесу для новичков?
Ищите тренера с сертификатами международного уровня (например, Polestar или BASI). Важно, чтобы инструктор имел опыт работы с новичками и мог объяснить технику простыми словами. Читайте отзывы и смотрите видеоуроки, если они есть.
3. Сколько стоит занятие с тренером по пилатесу в Москве?
Цены варьируются от 1000 до 3500 рублей за одно занятие в зависимости от квалификации тренера, формата (групповое или индивидуальное) и престижа студии. Абонементы обычно выгоднее: например, 8–10 занятий могут стоить как 7–9 отдельных тренировок.
4. Где найти тренера по пилатесу в Москве?
В городе много студий пилатеса, таких как "Pilates UP", "Flow Pilates" и "Reformer House". Также можно поискать частных тренеров через социальные сети, сайты объявлений или специализированные платформы для поиска фитнес-специалистов.
5. Нужна ли специальная подготовка перед первым занятием?
Нет, пилатес подходит даже тем, кто никогда не занимался спортом. Тренер адаптирует программу под ваш уровень и учтет особенности здоровья. Просто наденьте удобную одежду и приходите с хорошим настроением!
6. Можно ли заниматься пилатесом дома с тренером онлайн?
Да, многие московские тренеры предлагают онлайн-занятия. Это удобно, если нет времени ездить в студию. Однако для новичков лучше начинать с очных тренировок, чтобы тренер мог контролировать технику выполнения упражнений.
7. Как часто нужно заниматься пилатесом, чтобы увидеть результат?
Для заметных изменений рекомендуется заниматься 2–3 раза в неделю. Первые результаты (улучшение осанки, легкость движений) можно почувствовать уже через месяц регулярных тренировок.
8. Подходит ли пилатес для людей с проблемами спины?
Да, пилатес часто рекомендуют людям с болями в спине. Упражнения помогают укрепить мышцы кора и снять нагрузку с позвоночника. Но перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь с врачом и сообщите тренеру о своих проблемах.
9. В чем разница между групповыми и индивидуальными занятиями?
Групповые занятия дешевле и создают атмосферу поддержки, но внимание тренера распределено между всеми участниками. Индивидуальные тренировки дороже, зато программа полностью адаптирована под вас.
10. Какие виды пилатеса существуют для новичков?
Для новичков доступны два основных направления: мат-пилатес (упражнения на полу) и пилатес на реформере (специальный тренажер). Мат-пилатес проще освоить, а реформер добавляет разнообразия и эффективности.
11. Нужно ли покупать абонемент сразу или можно попробовать одно занятие?
Большинство студий предлагают пробные занятия по сниженной цене или включают их в стоимость первого абонемента. Это отличный способ понять, подходит ли вам тренер и формат тренировок.
12. Как подготовиться к первому занятию?
Примите легкий перекус за час до тренировки, возьмите с собой удобную одежду, воду и полотенце. Если планируете заниматься мат-пилатесом, не забудьте коврик. Также важно рассказать тренеру о своих целях и возможных ограничениях.