Самая невкусная еда

Она заставляла меня жрать через силу. Какими же мокрыми были глаза, лицо красное словно помидор. Хочется к маме, а не вот это все. Еда решила выйти наружу. Лютый стресс и снова слезы. Кипиш, воспиталки. Взгляды моих одногруппников(назову так). Смех Еще взгляды и еще порция стресса…. Ненавижу кашу и молочку в целом. Ненавижу. Ох уж эта воспиталка из детского сада, заставившая меня тогда поесть эту кашку. Вроде бы было очень давно, а до сих пор не могу спокойно смотреть на молочные продукты. А именно на кашу. Хотя все «соки» полезности находятся в этом разряде продуктов. Если еще и взять утверждение, что в завтраке вся сила, это получатся я вообще не смогу получать силы на день грядущий? Опять стреееес, только в другом формате. Есть такой миф, что все полезное и здоровое (щас про питание) - НЕ ВКУСНО. Сейчас я его не разрушу, но пододвину в сторонку точно. Творческий подход - та самая волшебная палочка, превращающая невкусную еду в огого какую вкусную. Методом проб и ошибок открыл для себя такую штуку.

Берем условный йогур греческий без сахара. Отдельно есть его - дрянь та еще. Особенно если привык есть бургеры, все с мазиком и соусами. Жареное и соленое. Сладкое или жирное.

А вот если добавить в йогурт орехов и ягод(или фруктов). Получается уже белисимо. Помимо вкусного завтрака, мы получаем уже и сбалансированное питание.

В следствие чего приобретаем кучу плюсов, таких как: Заряд энергии и бодрости. Меньше хочется таскать куски в течении дня. Восстановление организма. Укрепленный иммунитет(привет, если часто болеешь, возможно дело в питании) И многое другое, представь, только от питания…. Но сейчас не об этом. В принципе все и так знают, что полезное - полезно 😅 Поэтому важно сделать полезное, вкусным. Чтобы питание не превращалось в лютый стресс, его нам и так хватает в жизни. Кстати такой йогурт теперь в моем топе разновидностей завтраков. Особенно он богат белком, что отлично подходит для занятий спортом. А вообще можно добавлять все что угодно из фруктов, ягод, орехов. Найди свой вкус, дай волю творчеству. Так что не надо себя ругать за проблемы в пищевом поведении. Как только доведется узнать секреты и фишки, уверен многое поменяется. Вкусно и лишний вес уходит, что еще надо? И это возможно, причем достаточно легко. Творчество и импровизация твои помощники в этом. Тело - храм, как говорится. Оно в долгу не останется, это точно. Поговаривают если наладить питание, половина проблем со здоровьем и состоянием в целом, уходит. Захватив за собой лишний вес и плохое настроение. Составь мне компанию, подпишись. Буду делиться своими наблюдениями и секретами по спорту и питанию. Которые помогают мне держать форму, получать энергию и радость к жизни. https://t.me/VoronkovPro