Давно в качалке были?
гиревым спортом занимаюсь - повеселее качалок будет )
Тягаешь и кидаешь?
В четверг. Думал сегодня пойти, но сегодня должен быть день ног, а у меня колено болит.
для себя понял, что если пропускать тренировки, когда что-то болит, то можно вообще на тренировки не ходить (скоро будет 40)
Комментарий недоступен
кому как я жму по 10 раз. не качок хожу два три раза в неделю на полтора часа. за три четыре года сделал начал с 50 на тренажёре. потом с грифом. как то само вышло цели особо не ставил.
Так я не жму, максимум 70 и то с поддержкой
гиревым спортом занимаюсь - повеселее качалок будет )
Тягаешь и кидаешь?
В четверг. Думал сегодня пойти, но сегодня должен быть день ног, а у меня колено болит.
для себя понял, что если пропускать тренировки, когда что-то болит, то можно вообще на тренировки не ходить (скоро будет 40)
Комментарий недоступен
кому как я жму по 10 раз. не качок хожу два три раза в неделю на полтора часа. за три четыре года сделал начал с 50 на тренажёре. потом с грифом. как то само вышло цели особо не ставил.
Так я не жму, максимум 70 и то с поддержкой