Посоветуйте какое-нить действующее упражнение для глаз
Дело такое: провожу очень много времени за техникой и кабы это не есть хорошо, поскольку рано или поздно таким макаром можно ослепнуть.
И чтобы это предотвратить, хочется сначала у вас спросить.
Ломает обычно делать всю эту гимнастику для глаз, вспоминаешь о ней только когда уже глаза болят. Но я с детства приучил себя тупить в окно, в даль, в небо, когда сижу за компом. То есть регулярно переводить взгляд и смотреть куда-то в пердь. Плюс ещё раз в час закрываю глаза на минуту примерно (можно ещё ладошки потереть и сверху так оп). Всё. За компом круглосуточно лет сорок как :) правый 1, левый чуть-чуть хуже, но не очки ни разу
Совет крутой, но есть ньюанс. Зрение очень сильно зависит от генетики, кто-то может залипть по 10 часов за компом и ходить без очков, а кто-то задрачиваться упражнениями каждый день и всё равно не видеть ничего дальше вытянутой руки. И ничего тут не поделать.