Эндрю Игилкин

+9876
с 2019

meow.

32 подписчика
228 подписок

В смысле не переваривает? Вспомни монолог Билла про комиксы в конце второй части.

1

Альбом как альбом. Ничего особенного, но и не говно. Уно дос трес были хуже.

Это ваше аниме смотреть не буду, а вот Босоногий Гэн тема!

Джейсон штурмует Манхеттен и шестая пятница ещё забавные. Ну и прародитель комедийного слэшера April Fools Day

А кто говорил, что просто? Ты просил пруф, я пруфанул, дабы не прослыть пиздаболом)

1

Я под стримы одного нейробиолога засыпаю постоянно. Видимо, уже триггер выработался.
А ещё помогают физнагрузки за часа полтора до сна (просто лёгкое кардио под музыку + подтягивания).
Также попробуй красные лампы вместо обычных и режим чтения на телефоне с тёплыми цветами.
Мелатонин работает при восстановлении циркадных ритмов и то не для всех. Попробуй вместо этого добавить в рацион продукты, которые содержат в себе прекурсоры мелатонина (индейка, кешью, твёрдые сыры и т.д.).
Ещё дыхательные упражнения помогают снять стресс (см. техника Вима Хофа, 4-7-8).
И не стоит пить алкоголь. Да он помогает уснуть, но плохо влияет на качество сна. Ты будешь просыпаться много раз по ночам из-за чего не будет полноценных циклов сна в полтора часа.

1

Спасибо) У меня на работе лазерный станок стоит. Балуюсь в свободное время. Делал для себя (или подарю)

Я считаю, что лучший альбом Cure - это Pornography. Жаль, что никто дальше Disintegration не слушает обычно.

1