С 10 до 15+ подтягиваний и с 5.5 минут/км до 3 минуты/км.
Реально ли прокачать подтягивания и дыхалку за 3 месяца
С 10 до 15+ подтягиваний и с 5.5 минут/км до 3 минуты/км.
Сижу на толкане
И слышу как за стеной какая-то ебанашка люто кошмарит ребенка. Орет как ебанутая, оскорбляет, угрожает ему, возможно бьет.
Поспал всего 4 часа, но чувствую себя бодро как никогда.
Это ещё с учётом около регулярного недосыпа.