Я ебал рот этого режима сна
Ложишься, блядь, спать в 12 ночи, а засыпаешься в 5-7 часов утра и спишь, до часу-трех из-за того, что не выспался, блядь! Это абсолютно контрпродуктивно! И не ебу, что с этим делать. Это просто убивает меня. Все планы по пизде идут из-за этого. Блядь!
Ложишься когда ложишься, а просыпаешься по будильнику. На вторые, максимум третьи, сутки организм поймет что скоро сдохнет и потащит в кровать на закате. Тут главное не сопротивляться. Пользуюсь методой каждый раз, когда нужно привыкнуть к новому расписанию