Меня спасает от депрессухи спорт. Начала заниматься йогой и здорово втянулась в это дело. Навкалываешься и мозг хорошо отпускает + приходит удовлетворение что я молодец. Ну и тело довольно)
Медитация еще хорошая тема. Но, без всякой там эзотерической ерунды, а для успокоение урагана мыслей что за день копится. Мне английский позволяет потому юзаю Fitness + от эпл. Но, еще юзаю наш сервис «Просто».
Вощем, попробуй подобрать какой нибудь вид спорта для себя и подержи дисциплину чтобы вкатиться в него.
Ну и погамать люблю) Сейчас вот Балду гоняю - просто провалилась в нее, великолепный разгруз после тренировок.
Береги себя, бро :3