Я: отказываюсь от сладкого; шорты ютабэ в 3:00

1414
44
11
34 комментария

низя ограничения жесткие по виду продуктов, это срывы провоцирует) при похудении основное суточный калораж не превышать сильно, а там сладкое есть никто не запрещает. наоборот, если ты ешь, то, что нравится, то вероятность того, что сброс веса по пизде не пойдет, куда выше

2
Ответить

Я жрал то, что нравится вплоть до 92 кг. Урезал сейчас не только объёмы, но и сахар - вешу 74. А вместо обычных сладостей можно жрать всякие протеиновые батончики без добавления сахара, они не менее вкусные.

Ответить

Не ем сладкое больше года. Мне как-то фиалетово, я эту приторность за вкус не считаю. От фруктов я бы конечно не смог отказаться, но до всяких чизкейков и колы мне абсолютно пофиг. Тут главное, чтоб рацион сам по себе был сбалансированный. Овощи, крупы, мясо. Могу сырники с бананом или яблоком иногда поесть. Я конечно много жру, но мне и худеть не надо)

1
Ответить

я - человек крайностей. щато дикий кайф, когда 3 месяца без фабр сахара вывез. а такие видосы если не склонили тебя к грешку- прокачиваешь силу воли оч хорошо.

но все это действует до первого косячка, например... там уже колесницу хуй остановишь

Ответить

Я помню мне нравилось смотреть кулинарные видосы пока шло похудение

Ответить

типа, тренировка?

Ответить